Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  474 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Li̇ght Beyaz Peyni̇r

  172 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 3.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  204 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esalde

  16 January 2015 Friday 00:49:35

  ---

  Uzun bir aradan sonra yine beraberiz. Bu ara bana fazlasıyla yaradı. 98 kilo oldum. Acilen çeki düzen vermem gerek. Mide ameliyatı için doktorlara görüşüyorum ama görüyorum ki çok riskli bir ameliyat. Ve daha önce kilo verdim şimdi neden veremiyeyim... Hadi hayırlısı diyelim.

• 

  binbir

  23 September 2014 Tuesday 21:08:56

  ---

  rica ederim...kolay gelsin:))

• 

  esalde

  22 September 2014 Monday 10:47:37

  ---

  hadi yeni yeniden... 93.... haftaya başlıyoruz.. RR den de kurtulduk.. ipler benım elimde :)

• 

  binbir

  21 September 2014 Sunday 23:28:53

  ---

  panoda bazı bilgiler paylaştım belki sizin de işinize yarar:))

• 

  binbir

  21 September 2014 Sunday 22:28:37

  ---

  ne demek her zaman.aklıma geldi ben Bim marketlerde satılan SAKA su kullanıyorum ph ı 8.22 bir de Pınar ınki yüksek .............

• 

  binbir

  21 September 2014 Sunday 18:52:45

  ---

  tabii ki verirsiniz ne yeseniz yiyin aralara 4-5 saat koyun yağları yakmanın en etkilisi leptin hormonunun çalışmasını desteklemektir o yüzden öğünlerde bizi 4-5 saat tok tutacak dengeli besinler yemeliyiz aralarda sadece su bitki çayı içilmeli meyve bile yenilmemeli çünki ufacık bir besin bile 4-5 içinde mideye giderse leptin hormonu gerektiği gibi çalışmaz ve eski yağlar yakılması ya çokkk uzun sürer yea da bilmiyorum artık sizin için daha kolay araları uzatmak çalıştığınız için bir de akşam 6 -7 den sonra sadece su bitki çayı içilmeli :))

• 

  esalde

  21 September 2014 Sunday 18:12:28

  ---

  eczanelerde genellikle karbonatlı su satıyorlarmış. o da mide rahatsızlıklarını tetikliyor.. eşim Farmasi diye sadece bitkisel bir firma var. oradan almış. eşim biraz takıntılıdır bitkisel içerikli olup olmaması zararları olup olmaması bakımından araştırırken bulmuş bu firmayı.... 30 tl civarı.. normalde içtigimi su 7,7 - 8 ph daken bundan bardağa 3 - 4 damla damlatınca 4- 5 kat arttırıyormuş ph seviyesini..

• 

  binbir

  21 September 2014 Sunday 17:49:12

  ---

  hmmmmm... ben ingiliz karbonatı kullanıyorum acaba alkamini damla daha mı etkili içeriği ve fiyetı nedir bi zahmet yazar mısınız? ..........kolaygelsin :))

• 

  esalde

  20 September 2014 Saturday 23:53:56

  ---

  Daha çok alkamini damla kullanıyorum. Kahvalti öğle yemeklerini is yerinde gecistiriyorum. 10-15 dk içinde hazir şeylerle.. Aksam da çok farklı diil... Aslında olması gerekeni bulup uygulamayanlardanim.. Üzülerek söylüyorum ama öyle . ben şimdilik limon ve alkali damlasi ile dengeyi sağlamaya calisiyorum. :((

• 

  binbir

  20 September 2014 Saturday 17:28:31

  ---

  selam daha önce mesaj panosunda alkali konusundaki yazınızı okumuştum uygulayabiliyor musunuz ? bu gün ve dünkü listelerinizde asit çoğunlukta ...yoksa daha sonra mı başlayacaksınız uygulamaya? :))