Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımüleyke çimen
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
15 September 2014 Monday 10:32:04
evet çok normal ben de 1 kere oldu 2 ay kadar 61-62 ye takıldım sonra inmeye devam ettim panik yapma aynen devam et
-
14 September 2014 Sunday 08:46:23
günaydın canım :) evet çalışırken yemek götürmek sıkıntı ama senın evde yapanın da vardır benım o da yok tek yasıyorum ve günde 14 saat dışardayım :/
-
12 September 2014 Friday 16:53:47
mümkün olsaydı kendim yapıp kıymalı böreği sizinle karşılıklı yemek isterdim daha ayrıntılı anlatırdım:))
-
12 September 2014 Friday 16:51:13
rica ederim ....her besinin %100 olmasa da %100 eyakın sağlıklısını bazen satın alarak bazen kendimiz yaparak tüketebiliriz yağı azaltarak zeytinyağı ya da fındıkyağ kullanarak hamur işlerini ölçülerine dikkat ederek tüketebiliriz ne kekten ne börekten mahrum kalmayız malzemesi bize uygunsa tabii ....çünkü mahrum kalmak insanın psikolojisini bozar.....hem börek var beyaz unlu vıcık vıcık börek var az zeytinyağlı karışık unlu tercihimiz ikincisi olursa miktarına da dikkat edersek keyifle yeriz:)) siz yapıp yediniz mi iyi güzel oldu mu?
-
-
12 September 2014 Friday 10:56:21
Düşün bak ne haldeymişim,onu bile canım istedi:)))
Teşekkürler bu arada,senin de çok bişey kalmamış,benden daha rahat halledersin sen.gençken metabolizma çok daha hızlı çünkü.. -
11 September 2014 Thursday 21:32:44
ben de oyle. 62,6 dan 64e çıkınca bıraktım her seyı. senın ıdealın 50 gözüküyor ama sen kaç olmak ıstıyorsun? bir de öğrenci misin?
-
11 September 2014 Thursday 19:03:35
Ben kendimi en iyi hissettiğim kiloda kalmak istiyordum bu da 52 idi,falan bu aralar ne oldu bilmiyorum azıttım herhalde toparlayamıyorım 42 kilo veren ben değilim sanki kötü hissediyorum
-
11 September 2014 Thursday 18:17:19
şimdiden afiyet olsun ince olursa elinizin tamamı kadar biraz kalın olursa yarısı kadar yerseniz listenizdeki sandviç ekmeği kadar kalorisi olur kıymasından dolayı da proteinli az yağlı da olursa mis tartı varsa fazla bile yiyebilirsiniz tartarak kalorisine bakıp gayet sağlıklı uygun besin tercihi olur :)
-
11 September 2014 Thursday 17:45:47
selam uno sandviç ekmeğiniz karışık unlu mu bilmem ama kıymalı böreği elde tam buğday un karışımlı undan el açması az yağlı yapmak mümkün ben yaptım hafif oluyor sindirimi rahat ...annenize yada yakınınıza rica edin bence mahrum kalmayın derim:))