Aylık Kalori Etkinliği
![meryem1978](images/uPics/31318.jpg)
meryem1978
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeryem1978
-
Üyelik Tarihi12 May 2014
-
Son Giriş Tarihi12 June 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy153 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo53 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1300 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2015 kcal/gün
-
Ortalama Alınan574 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2088 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı21 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.13 kg
-
12 June 2014 Thursday
-
10 June 2014 Tuesday
-
09 June 2014 Monday
-
05 June 2014 Thursday
-
03 June 2014 Tuesday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
21 May 2014 Wednesday
-
20 May 2014 Tuesday
-
18 May 2014 Sunday
-
17 May 2014 Saturday
-
16 May 2014 Friday
-
15 May 2014 Thursday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)
-
2.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 June 2014 Tuesday 14:45:02
5kilo verdim 71dim ilk basladigimda burasi yokken su an 65geliyom
-
-
-
31 May 2014 Saturday 08:18:04
evet cekiliidm diyet arkadaşım da 8 gerçekte 9 kilo gitti
-
-
-
-
29 May 2014 Thursday 13:53:15
Merhaba Meryemcim ben iki gün ayran detoksu yaptım , ilk gün 800 gr gitti 2. Gün pek uymadım arada kaçırdım o yüZden 2. Gün bişey değişmedi, ama verdiğim 800 gr geri almadım . Bu arada bu detoks bir ayda sadece 2 gün uygulanabiliyor , aksi durumda metobolizma alışıyor ve tepki vermiyor , tavsiye ediyorum yani . Arama motorundan ayran detoks ü olarak arasan detayları bulabilirsin .
-
-
29 May 2014 Thursday 11:13:36
ee erkek olmak işte bayanlara göre farklı oluyor ortalama 1500 kalori alıyorum ve ayda 7kg veriyorum siz daha az yiyeceksiniz bayan olmak zor ...herseyde kısıtlanıyorsunuz,,