Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımugetc
-
Üyelik Tarihi07 Mayıs 2014
-
Son Giriş Tarihi02 Mayıs 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy172 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi22 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1344 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1613 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1093 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1677 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.51 kg
-
03 Nisan 2016 Pazar
-
16 Mart 2016 Çarşamba
-
12 Mart 2016 Cumartesi
-
11 Mart 2016 Cuma
-
10 Mart 2016 Perşembe
-
08 Mart 2016 Salı
-
07 Mart 2016 Pazartesi
-
03 Mart 2016 Perşembe
-
02 Mart 2016 Çarşamba
-
29 Şubat 2016 Pazartesi
-
28 Şubat 2016 Pazar
-
27 Şubat 2016 Cumartesi
-
26 Şubat 2016 Cuma
-
25 Şubat 2016 Perşembe
-
24 Şubat 2016 Çarşamba
-
23 Şubat 2016 Salı
-
22 Şubat 2016 Pazartesi
-
18 Şubat 2016 Perşembe
-
17 Şubat 2016 Çarşamba
-
16 Şubat 2016 Salı
-
15 Şubat 2016 Pazartesi
-
12 Şubat 2016 Cuma
-
11 Şubat 2016 Perşembe
-
10 Şubat 2016 Çarşamba
-
09 Şubat 2016 Salı
-
08 Şubat 2016 Pazartesi
-
07 Şubat 2016 Pazar
-
06 Şubat 2016 Cumartesi
-
05 Şubat 2016 Cuma
-
04 Şubat 2016 Perşembe
-
03 Şubat 2016 Çarşamba
-
02 Şubat 2016 Salı
-
01 Şubat 2016 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 Haziran 2015 Perşembe 08:32:14
geçmiş olsun Mügecim..bir an önce iyileşirsin inşallah. bel ağrısı çok kötü iyi bilenlerdenim.. bende de kilomdan kaynaklanan bel fıtığı var o nedenle fazla yürüyemiyorum .zayıfladığımda inşallah bende yürüyebileceğim istediğim gibi..şimdi ise yavaş yürüyebiliyorum..leslie yle yürürken de evimde, onun temposunda değil kendi tempomda, ondan motivasyon alarak yürüyorum ..bana iyi geliyor leslie :)......kendinizi çok yormayın en kısa sürede iyileşmeniz dileğimle kendinize çok iyi bakın...Sevgilerimle.
-
02 Haziran 2015 Salı 19:26:38
teşekkür ederim canım ... evet bu kez diyetisyenim benim pes etmeme izin vermeyecek belli:) inşallah hedefime doğru azimle ilerliyorum ...7. ayda yeniden kan değerlerime bakılacak sonuçlarına göre diyetim de düzenlemeye gidebilir ..
-
02 Haziran 2015 Salı 09:24:54
inşallah mügecim sabırla hevesle ve azimle devam ediyorum (henüz düşük kalorilerde değilim fazla zor gelmiyor bana diyet, kalorileri düşürünce diyetisyen ne yapacağım bakalım:) ) ... hayalim 01.06.2016 tarihinde " 6" lı rakamlarda olmak.. dua et benim için canım:))) sevgimle...
-
01 Haziran 2015 Pazartesi 20:28:52
izmir'e hoş geldin Mügecim... seneye seninle yürüyeceğim inşallah:) ...güzel bir tatil diliyorum sana canım..
-
01 Haziran 2015 Pazartesi 13:42:53
gelmişsin tr' ye. Hoş geldin sefa geldin. İdeal kiloya da düştün, ohhhhh hayat sana güzel. Bende bu cuma gideceğim. Bakalım neler olacak. İzmir nasıl? Hava ısınmış mı?
-
29 Mayıs 2015 Cuma 21:40:38
çok teşekkür ederim. aynen devam canım, atayım artık şu ağırlıkları üzerimden:))) sevgiler..
-
29 Mayıs 2015 Cuma 14:58:19
mügecim, 2000 kalorilik diyetle, 4 kg vermişim 1 ayda:) ..destek ve önerilerini her zaman bekliyorum canım. sevgiler...
-
-
27 Mayıs 2015 Çarşamba 16:08:05
amerika' dan ziyaretime gelen arkadaşımla 2 gündür diyetimi esnetsemde yinede abartmamaya çalıştım bende merakla bekliyorum cuma gününü :)))
-
26 Mayıs 2015 Salı 15:22:51
iyi tatiller simdiden :) umarim veririm ama cok istahliyim. :( ugrascam, gorusuruz.