Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Keçi̇ Peyni̇ri̇

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon İsli̇m Kebabı

  208 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon İsli̇m Kebabı

  208 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 5.00 x 1 Adet Eri̇k

  40 kcal

• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  konyali

  27 June 2014 Friday 23:31:38

  ---

  2000kcal i de gördük :)

• 

  konyali

  23 June 2014 Monday 09:37:38

  ---

  10.hafta 68,6

• 

  konyali

  14 June 2014 Saturday 23:08:33

  ---

  9.hafta: 69 kg

• 

  konyali

  07 June 2014 Saturday 10:01:09

  ---

  8.HAFTA:69KG
  HIZIMI ALAMIYORUM :)

• 

  drsakir

  06 June 2014 Friday 10:15:29

  ---

  Alınan Kalori Ortalaması : 921 kcal/gün
  Yakılan Kalori Ortalaması : 2861 kcal/gün
  
  ortalamayı hala 1000 nin üzerine çekememişsin .. :)

• 

  drsakir

  31 May 2014 Saturday 21:34:13

  ---

  maaşallah, 70 i görmüşsün.. sana tavsiyem 5 güne 1 100 kcal artım yaparak 3 ayda max 1800 e dayanmak..

• 

  konyali

  31 May 2014 Saturday 21:13:35

  ---

  7.hafta: 70 kg

• 

  konyali

  12 May 2014 Monday 10:28:37

  ---

  4.hafta:74,5 kg

• 

  konyali

  09 May 2014 Friday 19:21:10

  ---

  BAŞLANGIÇ:84 KG
  1.HAFTA:81 KG
  2.HAFTA:79 KG
  3.HAFTA:75,5 KG