Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtuğba nuray
-
Üyelik Tarihi07 April 2013
-
Son Giriş Tarihi15 January 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş20
-
Boy176 cm
-
Kilo72 kg
-
İdeal Kilo66 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.2 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1559 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2416 kcal/gün
-
Ortalama Alınan537 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2420 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.61 kg
-
23 January 2015 Friday
-
15 January 2015 Thursday
-
14 January 2015 Wednesday
-
12 January 2015 Monday
-
11 January 2015 Sunday
-
10 January 2015 Saturday
-
09 January 2015 Friday
-
08 January 2015 Thursday
-
07 January 2015 Wednesday
-
06 January 2015 Tuesday
-
05 January 2015 Monday
-
04 January 2015 Sunday
-
03 January 2015 Saturday
-
02 January 2015 Friday
-
01 January 2015 Thursday
-
31 December 2014 Wednesday
-
30 December 2014 Tuesday
-
29 December 2014 Monday
-
28 December 2014 Sunday
-
27 December 2014 Saturday
-
26 December 2014 Friday
-
25 December 2014 Thursday
-
24 December 2014 Wednesday
-
23 December 2014 Tuesday
-
22 December 2014 Monday
-
21 December 2014 Sunday
-
20 December 2014 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
30 May 2013 Thursday 09:50:10
evet hüsniye ye katılıyorum zaten vücut alışıyo sakın bırakma kendini ve eğer sabitlemek istiyorsan kilonu suan çok düşük kalori alıyorsun dengen bozulur yavaş yavaş çık 1000 kalori den yukarı çıkma 1000 de kalsın sabitlemiş olursun bi süre 1000 devam et çıkarsan almaya başlarsın bende çoook diyet yaptım bıraktım yaptım bıraktım şimdi artık kararlıyım çünkü bilinçlendim..
-
29 May 2013 Wednesday 17:06:57
tuğba bu şekilde yemeye devam edersen şayet vücudun buna alışacak ki alışmıştır bile.yavaş yavaş kalorini arttır.şuan hiç sağlıklı gitmiyorsun.bundan sonra azcıkta olsa kaçamak yaparsan direk sana üzgünüm ki yağ olarak geri dönecektir.yıllardan beri diyet yapan biri olarak sana tavsiyem bu şekilde sakınn devam etme!
-
28 May 2013 Tuesday 17:17:07
sevgili diyet arkadasım bu verdıgım kıloları gerı almamak ıcın neler yapmam gerekıyor bu sıteyı bırakırsam verdıgım kıloları gerı alırım korkusu var..
-
26 May 2013 Sunday 09:03:09
ıster ıstemez az yıyorum artık canım ıstemıyo aksam 6dan sonra hıc bısey yıyemıyorum
-
-