Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkebelek
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.42 kg
-
24 July 2017 Monday
-
23 July 2017 Sunday
-
26 October 2016 Wednesday
-
25 October 2016 Tuesday
-
09 August 2016 Tuesday
-
24 May 2016 Tuesday
-
20 May 2016 Friday
-
18 May 2016 Wednesday
-
16 May 2016 Monday
-
11 April 2016 Monday
-
29 March 2016 Tuesday
-
28 March 2016 Monday
-
02 March 2016 Wednesday
-
25 February 2016 Thursday
-
04 November 2015 Wednesday
-
13 June 2015 Saturday
-
09 June 2015 Tuesday
-
08 June 2015 Monday
-
07 June 2015 Sunday
-
26 May 2015 Tuesday
-
20 May 2015 Wednesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 August 2014 Friday 16:47:02
O püskevit tependen baksın kebelekk. Yeme şu paketli gıdalarıı. Light oluşuna aldanma yağ oranları yüksek onların
-
29 August 2014 Friday 16:04:14
çok iyiii.. azminden birşey kaybetme lütfenn.. çok iyi gidiyorsun çok daha iyi olacaksın. sana güveniyorum :)
-
-
-
28 August 2014 Thursday 22:30:35
Haftada bir kilo 4 haftada 4 kilo.. Biraz daha dikkat edersen 25 eylülde ideal kilondasın..
-
26 August 2014 Tuesday 23:10:18
Son bulsun kuzucum.. En güzel yaşlardasın vücudun da en güzel olsun..
-
22 August 2014 Friday 18:43:27
Yulaflı Çorba Nasıl Yapılır?
Domatesi rendeleyin. Yulaf ezmesi ve yağla tencereye alın. Yavaş yavaş karıştırarak pişirin. Üstüne suyu ekleyip, kaynatın. Tencereyi ocaktan almadan önce kuru fesleğeni serpin. Sıcak servis edin.
1 porsiyon 115 kcal -
16 August 2014 Saturday 14:29:38
Alışverişten dönünce kendini yatağa atıp yastığa sarılıp hüngür hüngür ağlamak ya da eve mutlu mesut dönmek...
-
15 August 2014 Friday 08:49:38
Kebelek sen bana bakma tatlım. :) Benim dünkü çıldırmam sana cesaret vermesin. 3 gün cezaya alıyorum kendimi.
-
15 August 2014 Friday 01:24:26
Bitanem sen daha gençsin çok,çok daha güzel olacaksın eminim :)) Sana jillianı suan için önermem cünkü sen kilo verme sürecindesin.Jillian biraz daha agır cardio ,daha cok kas yapmaya yönelik.Kolların ve bacakların biraz daha kaslaşıyor.Ama senin hedefin önce yağ yakmak olmalı.Ben ilk dönem leslie ve kosu bandında yürüyüş yaptım.2 gün yürüyüş yaptıysam,1 gün leslie yaptım ama mutlaka haftada en az 4 gün sporu ihmal etmedim,sen de etmemelisin.
Bu yaşta selülite,çatlaga,lömbür lömbür sarkan etlere yer verme.Aç pop şarkılarını,oryanteli,15-20 dakika bel hareketleri yaparak dans et kıvır, şarkı söyle. Hem tatildesin, okul yok,zamanın çok nasıl olsa *-* Sonra mutlaka hergün leslie yap 3 mile.Bak tembellik etme.kilo önemli degil. vücudunun durusu öneml,.Sporla daha sıkı daha diri bir vücudun olacak. biz gelmişiz kaç yasına ,bak 20kilo verdik ama ne selülit ne sarkma oldu.niye?Sporrrrrr...
Bn de cok memnun degilm her aksam 8de eve gelip anca 10larda spor yapabiliyorm ama buna mecburum,vücuduma bakmak zorundayımki kendimi sevebileyim.O benim tapınagım :P ah ah ne vardı sanki bu kdr kilo aldıysak dimiii, şimdi işte bu sözlerle kendimizi motive ederek bişeyler için çabalıyoruz hahaha kendi kendime güldm suan :))))))