Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıincecik6
-
Üyelik Tarihi15 April 2014
-
Son Giriş Tarihi27 September 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy166 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi22.9 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1332 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1598 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1894 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2189 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı102 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.91 kg
-
24 August 2014 Sunday
-
23 August 2014 Saturday
-
18 August 2014 Monday
-
17 August 2014 Sunday
-
16 August 2014 Saturday
-
15 August 2014 Friday
-
14 August 2014 Thursday
-
13 August 2014 Wednesday
-
12 August 2014 Tuesday
-
11 August 2014 Monday
-
10 August 2014 Sunday
-
09 August 2014 Saturday
-
08 August 2014 Friday
-
07 August 2014 Thursday
-
06 August 2014 Wednesday
-
05 August 2014 Tuesday
-
04 August 2014 Monday
-
18 July 2014 Friday
-
17 July 2014 Thursday
-
16 July 2014 Wednesday
-
15 July 2014 Tuesday
-
14 July 2014 Monday
-
13 July 2014 Sunday
-
12 July 2014 Saturday
-
11 July 2014 Friday
-
10 July 2014 Thursday
-
09 July 2014 Wednesday
-
08 July 2014 Tuesday
-
07 July 2014 Monday
-
27 June 2014 Friday
-
26 June 2014 Thursday
-
25 June 2014 Wednesday
-
24 June 2014 Tuesday
-
23 June 2014 Monday
-
22 June 2014 Sunday
-
21 June 2014 Saturday
-
20 June 2014 Friday
-
19 June 2014 Thursday
-
18 June 2014 Wednesday
-
17 June 2014 Tuesday
-
16 June 2014 Monday
-
15 June 2014 Sunday
-
14 June 2014 Saturday
-
13 June 2014 Friday
-
12 June 2014 Thursday
-
11 June 2014 Wednesday
-
10 June 2014 Tuesday
-
09 June 2014 Monday
-
08 June 2014 Sunday
-
07 June 2014 Saturday
-
05 June 2014 Thursday
-
04 June 2014 Wednesday
-
03 June 2014 Tuesday
-
02 June 2014 Monday
-
01 June 2014 Sunday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
25 May 2014 Sunday
-
24 May 2014 Saturday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
21 May 2014 Wednesday
-
20 May 2014 Tuesday
-
19 May 2014 Monday
-
18 May 2014 Sunday
-
17 May 2014 Saturday
-
16 May 2014 Friday
-
15 May 2014 Thursday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
11 May 2014 Sunday
-
10 May 2014 Saturday
-
09 May 2014 Friday
-
08 May 2014 Thursday
-
07 May 2014 Wednesday
-
06 May 2014 Tuesday
-
05 May 2014 Monday
-
04 May 2014 Sunday
-
03 May 2014 Saturday
-
02 May 2014 Friday
-
01 May 2014 Thursday
-
30 April 2014 Wednesday
-
29 April 2014 Tuesday
-
28 April 2014 Monday
-
27 April 2014 Sunday
-
26 April 2014 Saturday
-
25 April 2014 Friday
-
24 April 2014 Thursday
-
23 April 2014 Wednesday
-
22 April 2014 Tuesday
-
21 April 2014 Monday
-
20 April 2014 Sunday
-
19 April 2014 Saturday
-
18 April 2014 Friday
-
17 April 2014 Thursday
-
16 April 2014 Wednesday
-
15 April 2014 Tuesday
-
-
1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r
-
-
-
3.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
-
2.00 x 1 Adet Domates
-
-
3.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
-
3.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
-
-
1.00 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 March 2022 Wednesday 01:18:16
O kadar istikrarlisin ki 2014ten beri siteye hiç gitmedin. Belki bigün görürsün. Ne güzel günlerdi, özlemişim. Yuzyuze hiç görmediğim ama son derece yakın hissettiğim arkadaşım. Umarım iyisindir....
-
-
23 September 2014 Tuesday 20:08:01
sanırım şişmanlık tanrıçası tarafından lanetlenmişim ben! :D aylardır bir diyet ve spor anaforu içinde tepetaklak dönüp duruyorum :D ama nafile!
-
02 September 2014 Tuesday 15:37:45
Çok uzun bı ara oldu Bayram dugun tatil yine geldim bakalım seneye yaza kadar buradayım bu sefer daha hırslı başlıyorum :))))
-
30 August 2014 Saturday 08:51:14
diyetisyenim, 1800 kalorilik tıka basa yediğim diyetim ve her gün zevkle spor yapıp 1000 kalori yaktığım interval spor merkezimle, sonunda mutluyum! beslenme ve spor konusunda destek almak bana çok iyi geldi.
2-3 ay içinde çok sağlıklı bir fıstık olacağım. -
25 August 2014 Monday 10:19:37
bu sabah 62.5 çıktım. herhalde 0 3 kilonun çoğu çabucak gidecek.
-
25 August 2014 Monday 05:55:50
Interval trainig mucizedir incelik 6...nasıl hızlı eridiğine kendin bile inanamayacaksın....ben kendikkendime yaparak bile süper sonuç aldım,profesyonellere bi eğitmenle eminim daha da iyi olur.
-
24 August 2014 Sunday 12:17:51
yok tatlım ya nerdeeee :) kelin ilacı olsa durumu benimki dün akşam ve gece tamamen cozuttum ben yine :)))
-
24 August 2014 Sunday 09:48:15
neyse bugün 63 göründüm tartıda. 1 kilosu puf diye uçtu gitti. belki de bi kısmı R'den kalan ödemdi. sanki bi yarım-1 kilo daha gidiverecek gibi geliyor. Kalanı da kısa sürede veririm inşallah.
-