Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıselinfs
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.15 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Mayıs 2015 Cuma 11:21:54
Günaydıınn..12.000 adım super! Ben de bugun sporuma geri döndüm,1 saat interval çaluştım,mutluyum,huzurluyum:))
İş hayatı,belli olmaz..daha bi kaç yıl kalırız gibi gözüküyor..E alıştık da artık,zaten Turkıyeye senede 4 kez geliyorum,oğlumun her okul tatilinde:))
Ankara'da iki sene yaşamıştım,o zamanlar deniz yok diye şikayet ediyordum ama aslında güzel bi kent,çok güzel anılarımız oldu....tamam burda mutluyum ama türkiyem bambaşka,her köşesi başka cennet,insan yaşarken kıymetini bilmiyo bazen:) -
30 Nisan 2015 Perşembe 17:41:19
Evet,eşimim işi sebebiyle...7. Yılımız burda :)
İki gündür spor yapamadım.bahane değil tabi ama vaktim olmadı..nasıl suçluluk duyuyorum...bu hafta hiç kile veremem ben :((( -
30 Nisan 2015 Perşembe 11:17:52
Hindistanda yaşıyorum ben..tatile izmire geliyorum...1ay izmir de annemlerle,1 ay da çeşmede geçiyor...yok , 6 da değil,saat farkından o,iki buçuk saat ilerdeyiz biz:))
Senin de çocuklar ufak galiba,benim oğlum da 9 yaşında..tatilde onlar kadar aktif olup peşlerine takılsak,kilo filan kalmaz aslında:)) -
30 Nisan 2015 Perşembe 06:13:49
Günaydın...bir haftalık bi tatil demek ,+2 kg demek,o Allahın emri...ama dönüşte hemen yine diyete devam edersen bi haftada gidiyor hepsi,şimdiden hiiç dert etme..benim durumum daha zor ,tatilim 2 ay:) Ve memleketimden uzakta olduğum için özlediğim öyle çok yemek var ki:))bi de o iki ayın sonuna tekne turu koyuyoruz,hadı bakalım tekneye kadar kilo almamak için bütün haxiran temmuz işkence:))
Bence de fazla kilolardan kurtulmanın enn güzel yanı giyinirken,kıyafet seçerken özgür olmak..şuramı örtsun buramı kapatsın derdı olmadan,bi jean bi tshırt giyip çıkabilmek...biz bunu hakediyoruz,çünküüü iradeliyiz..aferin bize...e o zaman ben çıkıp sporumu yapayım.... -
29 Nisan 2015 Çarşamba 15:49:50
Sadece dün değil,genel anlamda gayet iyi menülerin..kaçamak yok gibi bişey gördüğüm kadarıyla....işte,kilo vermeyi gerçekten isteyen insan kendini belli ediyor....sonuç da alınıyor zaten....açıkçası ben kendimi tutamıyorum diyenlerin gerçekten kilo vermek istediklerine pek inanmıyorum...
-
29 Nisan 2015 Çarşamba 15:41:12
Ha yok ,oyle değil....bu benım gecen sene acıp, 12 haftada 12 kilo kaybettiğim hesap.......sonra sıfırladım,sonra kiloların bi kısmını geri aldım,verdim,dengelemek için fazladan kalori girdim falan ,filan ,tüm ayarlarla oynadım yani...çok karışık:))..sımdı son bi kac gündür kalori takibi yapıp,yeniden 62 kiloya düşmeye çalışıyorum sadece...aslında son 4 haftada 70 den 66 ya düştüm...buraya kaydetmedim ama....
-
29 Nisan 2015 Çarşamba 12:38:06
Selam:) sen söyleyince farkettim.860 az aslında .ben 1000 in altına pek inmem..zaten doymuyorum da ,1200 le bile ,belki ancak:)),ama yoğun günlerde dışarda ve koşuşturuyorsam.o zaman aklıma daha az geliyor yemek yemek:) dün de öyleydi bi parça..sabaha da yürüyüş eklemen harika olmuş,en başta iç huzuru değil mi...
Off finans sektörü mü....yok ,huzur muzur olmaz bankacıda...ben de "eski" bi yatırım uzmanıyım.finans deyince artık tüylerim diken diken oluyor...hem çalışan bi kadın,hem anne olup hem de diyet spor yapmak hiç kolay değil...çook iyi gidiyorsun bence..tartıya takılmamakla iyi ediyorsun..ben her sabah tartılıyorum ve bazen bi önceki günden 700-800 gram fazla çıktığım oluyor..kilo değil,biliyorum,şişkinlik,gaz,su..ama yine de tartıda öyle görmek hoş gelmiyor insana...en doğrusunu arkadaşalrımız ve aynalar söylüyor yani:))aa ben senin yediklerine bakmadım ama,hemen bi göz atayım:))) -
28 Nisan 2015 Salı 17:53:19
Tesekkur ederim:) geçen yaz olduğum kiloya (yani fotoğraftakine:) ulaşmama 3-4 kilo bisey kaldı...ben haftada 1 kiloyu hedeflerim hep,yani bir ayım var:)kısa vadeli hedef koyarsam hiç kaçamak yapma lüksüm olmuyor..haftalık bir kiloyu yakalamak için inat ediyorum...ama ayda 4 kilo vereyim desem "e 2 gun kacırdım ama haftaya dikkat ederim,3 gün spor yapamadım,ama daha 3 haftam var "diye salabilirim kendimi..ben de yrumediğim ya da spor yapmadığım gün feci suçluluk duyuyorum...
-
-
28 Nisan 2015 Salı 16:05:33
Aman sakın bırakma:)) sonra tartıya çıkınca mızıldanıyo ben nası 90 kilo oldum diye:)))
Akşama kadar 10.000 i kesin bulursun bu durumda...