Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  37 kcal
• 0.50 x 100gr Ananas

  29 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  223 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  130 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 1 Adet Algi̇da Magnum Mi̇ni̇ Infi̇ni̇ty Çi̇kolatalı Dondurma

  140 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Taze Fasulye

  250 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

  430 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zeytin06

  07 Mayıs 2014 Çarşamba 21:17:07

  ---

  sevgili sentsilya, harika gidiyorsun, devam! İmrendim vallahi :)