Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

  309 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Patates Çorbası

  292 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  114 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Patates Çorbası

  146 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  28 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Taze Fasulye

  250 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal

• 0.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  63 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eeelifeee

  03 November 2015 Tuesday 11:48:17

  ---

  19.10.2015 de başladım 76 kiloydum şimdi
  03.11.2015 74 kiloyum

• 

  eeelifeee

  14 September 2015 Monday 09:48:22

  ---

  14.09.2015 yeniden başlıyorum hadi hayırlısı
  sabah ve akşam üstü birer bardak kefir dahil kalori takibi bakalım sonuç ne olacak

• 

  eeelifeee

  17 April 2015 Friday 12:40:27

  ---

  Yeniden başladık.Hadi hayırlısı :))

• 

  eeelifeee

  06 April 2014 Sunday 20:04:19

  ---

  Dun sabah tartildim ayni 2 ayda 7 kilo vermisim. Basi hizliydi da sonra yavasladi hatta durdu :-(

• 

  eeelifeee

  27 March 2014 Thursday 08:11:02

  ---

  69 kilo 51 gunde 7 kilo

• 

  eeelifeee

  21 March 2014 Friday 09:16:22

  ---

  69.8 yavasladi kilo vermem, ama normal vucut direnc gosteriyor

• 

  eeelifeee

  12 March 2014 Wednesday 10:22:11

  ---

  Bugun sistemdeki kilomu guncelledim basladigimda 76 kiloydum simdi 70 kiloyum 37 gunde 6 kilovermisim.

• 

  eeelifeee

  11 March 2014 Tuesday 15:37:26

  ---

  Yatmadan sut icmeye baslamistin 4-5 gundur biraktim.tarcinla zencefil de kullanmiyorum.bu gundenitibaren gunde 2fincan yesil caya baslicam. Bakalimnolucak :-)

• 

  eeelifeee

  08 March 2014 Saturday 20:53:45

  ---

  71 oldum.1 ayda 5 kilo. Keske boyle devam etse :-P

• 

  eeelifeee

  03 March 2014 Monday 10:57:02

  ---

  71,7