Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.44 kg
-
09 Mayıs 2024 Perşembe
-
08 Mayıs 2024 Çarşamba
-
07 Mayıs 2024 Salı
-
06 Mayıs 2024 Pazartesi
-
05 Mayıs 2024 Pazar
-
04 Mayıs 2024 Cumartesi
-
03 Mayıs 2024 Cuma
-
02 Mayıs 2024 Perşembe
-
01 Mayıs 2024 Çarşamba
-
30 Nisan 2024 Salı
-
29 Nisan 2024 Pazartesi
-
28 Nisan 2024 Pazar
-
27 Nisan 2024 Cumartesi
-
26 Nisan 2024 Cuma
-
25 Nisan 2024 Perşembe
-
24 Nisan 2024 Çarşamba
-
23 Nisan 2024 Salı
-
22 Nisan 2024 Pazartesi
-
21 Nisan 2024 Pazar
-
20 Nisan 2024 Cumartesi
-
19 Nisan 2024 Cuma
-
18 Nisan 2024 Perşembe
-
17 Nisan 2024 Çarşamba
-
16 Nisan 2024 Salı
-
15 Nisan 2024 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Şubat 2022 Çarşamba 11:25:28
Benim diyetisyenim bana serbest gün yapmıyor :(:(
bende serbest gün isteyeceğim bu hafta :):)
sadece 15 günde bir falan canın ne istiyor diye soruyor mesela sütlaç diyorum , tamam o zaman 1 kase yiyebilirsin diyor, tabii ben 2 kaseye kadar çıkıyorum :):):) -
23 Şubat 2022 Çarşamba 09:31:06
siz de 12 şubatta coşmuşsunuz maşallah kalori tavan yapmış :):):)
şaka şaka
tabii ki arada olacak böyle şeyler
insanız yani değil mi çok normal -
23 Şubat 2022 Çarşamba 09:28:42
valla 1 yıldır aralıklarla diyette olup -20 kg verince, arada tam buğdaylı bisküvi yemek için kendime izin veriyorum :):):)
kalorisi ona denk geldiği için o bisküviyi yazdım mecburen
size de başarılar dilerim inşallah hedefinize ulaşırsınız -
22 Şubat 2022 Salı 21:13:04
Ayrıca benim diyetinde yasak yok porsiyon kontrolü var.hatta aralarda bazal metabolizmanın üzerinde kalori bile alıyorum.yavas ve güzel ilerliyorum.sizede başarılar dilerim☺️
-
22 Şubat 2022 Salı 21:07:40
Merhaba turşuyu probiyotik olarak yiyorum.bagirsak hastalığım için Dr önerdi.kek börek her gün yemiyorum.filyasyon hemsireyim kovit oldum.ve regl im var.cok halsızlığım var bu gün biraz izin verdim kendime.porsiyon kontrolü ile ara ara yiyorum.yoksa sürekliliği saglayamaiyorum.dshs öncede çok diyet yaptım yasaklar yüzünden sürekliliği olmadı ama bu sefer hiç sıkılmadan ilerliyorum.☺️
-
16 Şubat 2022 Çarşamba 15:12:21
12.02.2022 de ............................................................................................102,3 kg
-
16 Şubat 2022 Çarşamba 15:11:30
29.01.2022 de .................................................................................................104 kg ile başlangıç
-
13 Ekim 2021 Çarşamba 15:27:56
Teşekkür ederim :)
2 yıl kadar önce 22 kilo verdim ve şimdi tüm verdiğim kiloyu geri aldığım yetmezmiş gibi üzerine 7 kilo daha aldım :(
Kaçıncı kez tekrar başladığımı bilmiyorum ama umarım bu kez yine başarabilirim:)
Siz de gayet iyi gidiyorsunuz, maşallahımı bırakayım hemen şuracığa :) -
16 Temmuz 2020 Perşembe 20:36:05
Merhaba , sağlıklı beslenme biraz hareket en önemlisi zaman, kendinize inanın gerisi gelecek.. başarılar.
-
01 Temmuz 2020 Çarşamba 21:48:34
Allahım sen yardım et🤲🤲
bu defa olsun ne olur
97.5 kg ile başlangıç