Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıedaoz
-
Üyelik Tarihi23 January 2014
-
Son Giriş Tarihi13 March 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy158 cm
-
Kilo56 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi22.4 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1197 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1436 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1362 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1637 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı230 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.23 kg
-
14 May 2015 Thursday
-
04 May 2015 Monday
-
09 April 2015 Thursday
-
08 April 2015 Wednesday
-
07 April 2015 Tuesday
-
06 April 2015 Monday
-
26 January 2015 Monday
-
23 January 2015 Friday
-
22 January 2015 Thursday
-
21 January 2015 Wednesday
-
11 January 2015 Sunday
-
23 December 2014 Tuesday
-
05 December 2014 Friday
-
04 December 2014 Thursday
-
10 October 2014 Friday
-
09 October 2014 Thursday
-
08 October 2014 Wednesday
-
19 September 2014 Friday
-
18 September 2014 Thursday
-
17 September 2014 Wednesday
-
16 September 2014 Tuesday
-
05 September 2014 Friday
-
04 September 2014 Thursday
-
03 September 2014 Wednesday
-
02 September 2014 Tuesday
-
29 August 2014 Friday
-
28 August 2014 Thursday
-
27 August 2014 Wednesday
-
26 August 2014 Tuesday
-
25 August 2014 Monday
-
22 August 2014 Friday
-
21 August 2014 Thursday
-
20 August 2014 Wednesday
-
19 August 2014 Tuesday
-
18 August 2014 Monday
-
08 August 2014 Friday
-
07 August 2014 Thursday
-
06 August 2014 Wednesday
-
05 August 2014 Tuesday
-
04 August 2014 Monday
-
03 August 2014 Sunday
-
02 August 2014 Saturday
-
01 August 2014 Friday
-
31 July 2014 Thursday
-
27 July 2014 Sunday
-
26 July 2014 Saturday
-
25 July 2014 Friday
-
24 July 2014 Thursday
-
23 July 2014 Wednesday
-
22 July 2014 Tuesday
-
21 July 2014 Monday
-
20 July 2014 Sunday
-
19 July 2014 Saturday
-
18 July 2014 Friday
-
17 July 2014 Thursday
-
16 July 2014 Wednesday
-
15 July 2014 Tuesday
-
14 July 2014 Monday
-
13 July 2014 Sunday
-
12 July 2014 Saturday
-
11 July 2014 Friday
-
10 July 2014 Thursday
-
09 July 2014 Wednesday
-
08 July 2014 Tuesday
-
07 July 2014 Monday
-
06 July 2014 Sunday
-
05 July 2014 Saturday
-
04 July 2014 Friday
-
03 July 2014 Thursday
-
02 July 2014 Wednesday
-
01 July 2014 Tuesday
-
30 June 2014 Monday
-
29 June 2014 Sunday
-
28 June 2014 Saturday
-
27 June 2014 Friday
-
26 June 2014 Thursday
-
25 June 2014 Wednesday
-
24 June 2014 Tuesday
-
23 June 2014 Monday
-
22 June 2014 Sunday
-
21 June 2014 Saturday
-
20 June 2014 Friday
-
19 June 2014 Thursday
-
18 June 2014 Wednesday
-
17 June 2014 Tuesday
-
16 June 2014 Monday
-
15 June 2014 Sunday
-
14 June 2014 Saturday
-
13 June 2014 Friday
-
12 June 2014 Thursday
-
11 June 2014 Wednesday
-
10 June 2014 Tuesday
-
09 June 2014 Monday
-
08 June 2014 Sunday
-
07 June 2014 Saturday
-
06 June 2014 Friday
-
05 June 2014 Thursday
-
04 June 2014 Wednesday
-
03 June 2014 Tuesday
-
02 June 2014 Monday
-
01 June 2014 Sunday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
25 May 2014 Sunday
-
24 May 2014 Saturday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
21 May 2014 Wednesday
-
20 May 2014 Tuesday
-
19 May 2014 Monday
-
18 May 2014 Sunday
-
17 May 2014 Saturday
-
16 May 2014 Friday
-
15 May 2014 Thursday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
11 May 2014 Sunday
-
10 May 2014 Saturday
-
09 May 2014 Friday
-
08 May 2014 Thursday
-
07 May 2014 Wednesday
-
06 May 2014 Tuesday
-
05 May 2014 Monday
-
04 May 2014 Sunday
-
03 May 2014 Saturday
-
02 May 2014 Friday
-
01 May 2014 Thursday
-
30 April 2014 Wednesday
-
29 April 2014 Tuesday
-
28 April 2014 Monday
-
27 April 2014 Sunday
-
26 April 2014 Saturday
-
25 April 2014 Friday
-
24 April 2014 Thursday
-
23 April 2014 Wednesday
-
22 April 2014 Tuesday
-
21 April 2014 Monday
-
20 April 2014 Sunday
-
19 April 2014 Saturday
-
18 April 2014 Friday
-
17 April 2014 Thursday
-
16 April 2014 Wednesday
-
15 April 2014 Tuesday
-
14 April 2014 Monday
-
13 April 2014 Sunday
-
12 April 2014 Saturday
-
11 April 2014 Friday
-
10 April 2014 Thursday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
05 April 2014 Saturday
-
04 April 2014 Friday
-
03 April 2014 Thursday
-
02 April 2014 Wednesday
-
01 April 2014 Tuesday
-
31 March 2014 Monday
-
30 March 2014 Sunday
-
29 March 2014 Saturday
-
28 March 2014 Friday
-
27 March 2014 Thursday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
23 March 2014 Sunday
-
22 March 2014 Saturday
-
21 March 2014 Friday
-
20 March 2014 Thursday
-
19 March 2014 Wednesday
-
18 March 2014 Tuesday
-
17 March 2014 Monday
-
16 March 2014 Sunday
-
15 March 2014 Saturday
-
14 March 2014 Friday
-
13 March 2014 Thursday
-
12 March 2014 Wednesday
-
11 March 2014 Tuesday
-
10 March 2014 Monday
-
09 March 2014 Sunday
-
08 March 2014 Saturday
-
07 March 2014 Friday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
03 March 2014 Monday
-
02 March 2014 Sunday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
26 February 2014 Wednesday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
23 February 2014 Sunday
-
22 February 2014 Saturday
-
21 February 2014 Friday
-
20 February 2014 Thursday
-
19 February 2014 Wednesday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
-
16 February 2014 Sunday
-
15 February 2014 Saturday
-
14 February 2014 Friday
-
13 February 2014 Thursday
-
12 February 2014 Wednesday
-
11 February 2014 Tuesday
-
10 February 2014 Monday
-
09 February 2014 Sunday
-
07 February 2014 Friday
-
06 February 2014 Thursday
-
05 February 2014 Wednesday
-
04 February 2014 Tuesday
-
03 February 2014 Monday
-
02 February 2014 Sunday
-
01 February 2014 Saturday
-
31 January 2014 Friday
-
30 January 2014 Thursday
-
29 January 2014 Wednesday
-
28 January 2014 Tuesday
-
27 January 2014 Monday
-
26 January 2014 Sunday
-
25 January 2014 Saturday
-
24 January 2014 Friday
-
23 January 2014 Thursday
-
22 January 2014 Wednesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 August 2014 Wednesday 21:02:53
eda harika görünüyorsun yaa! :) sen bir başarı hikayesisin :)
ne zaman ulaştın ideal kilona? korumak zor geliyor mu? ya da hala vermeye devam etme sürecinde misin? -
06 August 2014 Wednesday 14:23:14
siz evli mutlu cocuklu böyle fit kalıyosunuz,ben bekar cocuksuz halimlee niye almısım bu kdr kilo valla isyan ediyorummmm :)) acaba bende 7-8yıl sonra sizler gibi yaşını göstermeyen hatunlardan olabilecekmiyimm
-
04 August 2014 Monday 10:57:28
teşekkür ederim iltifatın için:) eger bünyen müsaitse zaten normal beslensen de en kücük kaçamakta hemen kilo alabilirsin. zaten bunu yaşam şekli haline getitrsek uzun süreli kilomuzu koruyabiliriz. Bizim nerden baksan 1 yıl düzenli sporu ihmal etmememiz lazım
-
04 August 2014 Monday 09:32:02
evli olmadıgım için tabi cocuk veya eş derdim yok tabi ama ben de 8.30dan önce eve gelemiyorum işten. üst baş degiş derken saat zaten 9-10 oluyor. cogu zaman 10dan 11 den önce yürüyüşe başlayamıyorum,e tabi günün yorgunluguda olunca ayaklarım gitmiyor ama maalesef ben de yürüyüş yapmadan kilo veremiyorum.ideal kilo civarlarında olunca sporsuz ilerlemiyor. cogu zaman almam gereken kalori sınırını geçmemiş olsam dahi biraz fazla yesem (1200-1300 kalori alsam) ve o gün spor yapmamıs olsam,ertesi gün yarım kilo veya 1 kilo almıs oluyorum. bu şekilde nasıl olacak bilmiyorum herhalde hergün tartılmamak mı lazım,ya da haftada 3 gün en az yürüyüş yapmak mı lazım ömür boyu bilemedim:)
-
03 August 2014 Sunday 14:06:22
Bildigim kadarıyla sende de koşu bandı var, valla cok şükür bende iyiki almısım onu.O oldugu sürece asla geri almam diyorum cünkü gece 11de bile olsa kalkıp yürüyorum,bunun başka yolu yok cünkü.sporsuz diyet olmuyor,etler yumusak kalıyor,bıngıl bıngıl:D
-
03 August 2014 Sunday 14:04:57
edacım tatile gitmeden önceki kiloma göre aldım evet ama bnm ideal kilom kesinlikle 64 degil zaten.Ben 59 kilo iken bile hala minik bir karnım ve bir türlü incelmeyen bir belim vardı. Tabi öyle problem yapacak bir kilo problemim yok artık çok şükür. 78lerden bugünlere geldim ,bir daha almak istemiyorum ama sonu yok bunun çünkü. 2-3kilo diyosun ama öyle cabuk alınıyor ,öyle zor veriliyorki.Aman diyim sende dikkat et nolur emeklerimize yazık olmasın.
-
-
24 July 2014 Thursday 08:46:55
11 Şubat- 11Mart 2 kg
11 Mart-11Nisan 1,5 kg
23Nisan-23Mayıs 2 kg
23 Mayıs- 23 Haziran 1,5 kg
23 Haziran-23 Temmuz 1,3 kg -
-