Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r

  64 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 3.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  114 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal

• 1.00 x 1 Saat Lessli̇e 5 Mi̇l

  433 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.00 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  142 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  purple lavanta

  24 December 2014 Wednesday 22:57:50

  ---

  sizde iyiki buradasınız:)

• 

  purple lavanta

  24 December 2014 Wednesday 22:52:40

  ---

  rica ederim, ne demek, sevindim beğenmenize<3

• 

  chemist41

  11 October 2014 Saturday 11:58:05

  ---

  amin canım inş :)))

• 

  semra07

  02 October 2014 Thursday 16:38:13

  ---

  İyi bayramlar :)

• 

  permanganat

  01 October 2014 Wednesday 23:09:34

  ---

  Bu elazığ adama kilo aldırıyor. 12 gün kaldım bayramda 2 buçuk kiloyla geri döndüm. Gitmemek lazım :)

• 

  hercai35

  30 September 2014 Tuesday 18:20:47

  ---

  çok sağol binbircim dünden beri dikkat etmeye çalışıyorum bu düzene.profilime yazman çok yardımcı oldu canım:)

• 

  emiremey

  29 September 2014 Monday 20:45:55

  ---

  Merhaba cnm teşekkür ederim bilgilendirmen için :) bu arada bana göre ve siteye göre az veriyorum neden dersen hergün 15-15 sabah aksam cardio sonrada 5 er dk plank yapıyorum ve günde 100 mekik var öğlende 30 dk tempolu yürüyorum ama bu sporları yazamıyorms çünkü o zaman site one geçiyor hemen :/
  Sporları yazmazsam siteyle tam gidiyorum ayrıca iki oğlum var saat 11 e kadar asla oturuyorum ve yasam tarzım da monoton seçtim ama bence hareketliyim :) bu arada yediklerimde gayet iyi bana kalırsa ekmek filan 3 tam buğday her gunvar geriside yasak şeyleri asla tuketmiyorum diyemem ama yok denecek kadar az :/
  Verdiğin linki incelicem teşekkür ederim :)))))

• 

  kalori tuba

  29 September 2014 Monday 20:32:13

  ---

  mhb binbirciğim bilgi msj için teşekürler banamıydı bilmem ama doğru tesbitler senide tebrik ederim nerdeyse yirmi kilo vermişsin canım darısı banada banada:))))

• 

  chemist41

  29 September 2014 Monday 12:02:33

  ---

  bende bayıldım :)))

• 

  lacoste

  27 September 2014 Saturday 17:07:49

  ---

  Teşekkür ederim, ben her evladın yapması gerekeni yapıyorum...