Aylık Kalori Etkinliği
tahassür
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtahassür
-
Üyelik Tarihi28 December 2013
-
Son Giriş Tarihi26 August 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1483 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2299 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1258 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2345 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı88 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.42 kg
-
13 October 2016 Thursday
-
03 October 2016 Monday
-
12 February 2015 Thursday
-
19 November 2014 Wednesday
-
18 November 2014 Tuesday
-
17 November 2014 Monday
-
14 November 2014 Friday
-
13 November 2014 Thursday
-
12 November 2014 Wednesday
-
11 November 2014 Tuesday
-
13 April 2014 Sunday
-
12 April 2014 Saturday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
03 March 2014 Monday
-
02 March 2014 Sunday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
26 February 2014 Wednesday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
23 February 2014 Sunday
-
22 February 2014 Saturday
-
21 February 2014 Friday
-
20 February 2014 Thursday
-
19 February 2014 Wednesday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
-
16 February 2014 Sunday
-
15 February 2014 Saturday
-
14 February 2014 Friday
-
13 February 2014 Thursday
-
12 February 2014 Wednesday
-
11 February 2014 Tuesday
-
10 February 2014 Monday
-
09 February 2014 Sunday
-
08 February 2014 Saturday
-
07 February 2014 Friday
-
06 February 2014 Thursday
-
05 February 2014 Wednesday
-
04 February 2014 Tuesday
-
03 February 2014 Monday
-
02 February 2014 Sunday
-
01 February 2014 Saturday
-
31 January 2014 Friday
-
30 January 2014 Thursday
-
29 January 2014 Wednesday
-
28 January 2014 Tuesday
-
27 January 2014 Monday
-
26 January 2014 Sunday
-
25 January 2014 Saturday
-
24 January 2014 Friday
-
23 January 2014 Thursday
-
22 January 2014 Wednesday
-
21 January 2014 Tuesday
-
20 January 2014 Monday
-
19 January 2014 Sunday
-
18 January 2014 Saturday
-
17 January 2014 Friday
-
16 January 2014 Thursday
-
15 January 2014 Wednesday
-
14 January 2014 Tuesday
-
13 January 2014 Monday
-
12 January 2014 Sunday
-
11 January 2014 Saturday
-
10 January 2014 Friday
-
09 January 2014 Thursday
-
08 January 2014 Wednesday
-
07 January 2014 Tuesday
-
06 January 2014 Monday
-
05 January 2014 Sunday
-
04 January 2014 Saturday
-
03 January 2014 Friday
-
02 January 2014 Thursday
-
01 January 2014 Wednesday
-
31 December 2013 Tuesday
-
30 December 2013 Monday
-
29 December 2013 Sunday
-
28 December 2013 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
13 April 2014 Sunday 22:34:05
70.2 Öyle yoruldum ki bugün belki yarın ödemle bile kalkabilirim. Kahvaltıda misafirlerim vardı. Onları yolcu etmeden bir misafir daha. Akşam yemeğinde de dolayısıyla misafirlerim vardı. Hem diyete dikkat edemedim hem çok ayakta kaldım. Bakalım sabah ne çıkacağım? Bu arada diyetimin 17. haftası da bitti.
-
12 April 2014 Saturday 18:23:56
Bugün bizim akrabalar apartmanda sac ocağında haşhaşlı yağlı filan yapmışlardı. Ben de orda biraz bu yağlıdan yedim, biraz baklalı yesil mercimekli dolma ve bir çay tabağı kadar patates salatası yedim. Buraya da katmer diye hepsini içine alabilecek bir kalori değerini girdim. Yağlıdan az yedim hakkaten. Koktu burnuma bir kere, yemeseydim olmazdı.
-
12 April 2014 Saturday 18:11:13
70.1 Az kaldı 60 lı bir sayı görmeye ama haftalardır bu sınırdan aşağısını göremediğim gibi bir de hafta sonları yüzünden yükselişe geçiyor.
-
-
-
-
06 April 2014 Sunday 12:33:35
16. Haftayı 71.2 ile kapatıyorum. 70'e kadar düştükten sonra iradesizlik yüzünden kilo aldım. Doğum günleri, ev ziyaretleri derken pasta, börek, çörek mahvetti beni. Şimdi kendimi ögle iradesiz ve güçsüz hissediyorum ki yeniden diyete dönemeyecekmişim gibi. Kabus oldu resmen. Bundan sonra şayet toparlayamazsam böyle gider. Biliyorum kendimi:((
-
-
28 March 2014 Friday 18:26:53
70.4. Sabahtan öyleye kadar sůt muz idare ettik ama öğleden sonra bir arkadaşa bebek görmeye gidince bozmak zorunda kaldım.