Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtahassür
-
Üyelik Tarihi28 December 2013
-
Son Giriş Tarihi26 August 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi30.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1483 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2299 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1258 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2345 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı88 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.42 kg
-
13 October 2016 Thursday
-
03 October 2016 Monday
-
12 February 2015 Thursday
-
19 November 2014 Wednesday
-
18 November 2014 Tuesday
-
17 November 2014 Monday
-
14 November 2014 Friday
-
13 November 2014 Thursday
-
12 November 2014 Wednesday
-
11 November 2014 Tuesday
-
13 April 2014 Sunday
-
12 April 2014 Saturday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
03 March 2014 Monday
-
02 March 2014 Sunday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
26 February 2014 Wednesday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
23 February 2014 Sunday
-
22 February 2014 Saturday
-
21 February 2014 Friday
-
20 February 2014 Thursday
-
19 February 2014 Wednesday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
-
16 February 2014 Sunday
-
15 February 2014 Saturday
-
14 February 2014 Friday
-
13 February 2014 Thursday
-
12 February 2014 Wednesday
-
11 February 2014 Tuesday
-
10 February 2014 Monday
-
09 February 2014 Sunday
-
08 February 2014 Saturday
-
07 February 2014 Friday
-
06 February 2014 Thursday
-
05 February 2014 Wednesday
-
04 February 2014 Tuesday
-
03 February 2014 Monday
-
02 February 2014 Sunday
-
01 February 2014 Saturday
-
31 January 2014 Friday
-
30 January 2014 Thursday
-
29 January 2014 Wednesday
-
28 January 2014 Tuesday
-
27 January 2014 Monday
-
26 January 2014 Sunday
-
25 January 2014 Saturday
-
24 January 2014 Friday
-
23 January 2014 Thursday
-
22 January 2014 Wednesday
-
21 January 2014 Tuesday
-
20 January 2014 Monday
-
19 January 2014 Sunday
-
18 January 2014 Saturday
-
17 January 2014 Friday
-
16 January 2014 Thursday
-
15 January 2014 Wednesday
-
14 January 2014 Tuesday
-
13 January 2014 Monday
-
12 January 2014 Sunday
-
11 January 2014 Saturday
-
10 January 2014 Friday
-
09 January 2014 Thursday
-
08 January 2014 Wednesday
-
07 January 2014 Tuesday
-
06 January 2014 Monday
-
05 January 2014 Sunday
-
04 January 2014 Saturday
-
03 January 2014 Friday
-
02 January 2014 Thursday
-
01 January 2014 Wednesday
-
31 December 2013 Tuesday
-
30 December 2013 Monday
-
29 December 2013 Sunday
-
28 December 2013 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
18 November 2014 Tuesday 21:59:09
Bugün iftardan önce kayınvalidemde tartılmak zorunda kaldım. Onun tartısında 76 geldim. Doğrudur inşallah. Bu akşam bi komşuma geçmiş olsuna gittik. Bir şeyler ikram ettiler. Bir ufak kurabiye ile yarım dilime eşit gelebilecek büsküvili bi pasta yedim. Pasta kremşantiliydi. Şu an acayip kızıyorum kendime. Üstelik bugün iftarda bir tulumba tatlısı yemiştim. Bu pastaya hiç gerek yoktu. Üstelik öyle güzel de değildi. Bir an basiretim mi bağlandı bilmiyorum:( Velhasıl fazla kaçan ve sağlıksız besinleri tükettiğim bir gün oldu.
-
18 November 2014 Tuesday 01:33:36
Bir de evvelden verdiğin kiloları tekrar alıp aynı yollardan geçmek nasıl sinir bozucu anlatamam.
-
17 November 2014 Monday 22:31:31
Bugün ne kadar zor geçti. Birkaç haftanın yorgunluğu ve oruç hakkaten zorladı. Öğlen eve geldim biraz yatar dinlenirim diye olmadı. Günler aslında kısa oruç etkilemiyor fakat okulda çay kahve susuz zor geçiyor zaman. Bir sürü de oruç borcum var. Hem diyet hem orucu beraber götürüp bir fırsata dönüştürmek istedim. Şu iftardan sonra doymak daha doğrusu doyamamak ne müşkil iş. Üç gündür spor da yapamıyorum:( Bakalım yarın nasıl olacak.
-
-
16 November 2014 Sunday 21:53:51
77...Dün akşamdan yatılı misafirim vardı. Sabah haliyle kahvaltı bayağı özenli oldu. Bu hafta sonunun acısı bir haftada çıkmayacak:(
-
-
14 November 2014 Friday 12:32:43
Canım günlük tartılma veremediğin zaman psikolojin daha kolay bozulur ;) haftada bir gün tartıl
-
-
-
13 November 2014 Thursday 08:22:09
Sabah itibariyle 77.4. İki günde 1.3 kilo. Bir de iftar öncesi tartılacağım.