Aylık Kalori Etkinliği
![hayretimsasti](images/uPics/10744_13.jpg)
hayretimsasti
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhayretimsasti
-
Üyelik Tarihi15 September 2013
-
Son Giriş Tarihi06 November 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy163 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1373 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1648 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1117 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1948 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.11 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 December 2013 Friday 07:23:54
Suannn moralimmm 0 zaten.5gundurr spor yapiyorum.kilo halaa ayni.ooffff biktimmm valllaaa :(
-
19 December 2013 Thursday 08:18:12
canım bilmiyorum ki.ölçüm yapmadılar ama insan anlıyo giydiklerinden.yanlız benim aldığım kaloriyle yaktığım kalori aynı.fazlamı abartıyorum.korkuyorumm kilo almaktan off :(
-
26 October 2013 Saturday 14:38:02
Oncelikle mutlu olmaniza gercekten cok sevindim :) ekmegi hayatinizdan temelli cikaramayacaginiz icin yani uzunca bir sure yemeseniz bile bir gun yediginizde vücut onu depo edecegi için her gün en azindan bir iki dilim cok iyi ;) ben de ilk basta ayda 6 kilo civari vermistim su ara ayda 2.5-3 kilo veriyorum ve mutluyum cunku her seyden yiyerek oluyor bu, ekmek de meyve de var bende ve cok haklısınız beyaz ekmek iştah aciyor ve yedikce yiyesi geliyoe insanin bir zamanlar cok yerdim ahh ah :) ben de kahvaltida ekmeksiz yapamıyorum karariniz icin tebrik ederim ;)
-
25 October 2013 Friday 22:34:56
Sizi mutsuz eden bir seyi neden yapiyorsunuz? Elbette ekmek yiyin ama esmer yiyin mutsuz olmanizdan daha iyi degil.. ekmek bu kadar dusmansa neden tum diyet listelerinde var ve ben neden kilo verebildim? Belki yine mi özge dersiniz ama diyet arkadaşlarımı mutsuz gormek istemiyorum mazur görün :) ayrica spor da yapiyormussunuz ne guzel iste daha ne :)
-
25 October 2013 Friday 19:51:36
İnan bana iyi olcak ekmeği hiç aramayacaksın 20-30 tane çiğ fındık 3-4 tane ceviz ye ekmek falan aramazsın
-
25 October 2013 Friday 17:56:17
sabah kahvaltıda fındık fıstık ceviz falan yesene emin ol ekmeğin yerini tutuyo bende ekmeksiz doymam sanıyodum ama bunlarda yeterince doyuruyo
-
25 October 2013 Friday 15:07:58
ben spora giidiyorum kızlar 2 gündür yine ekmek yemeye başladım allahım ben napıcam yaa en azından kahvaltıda yesem olmaz mı kahvaltı ekmeksiz olmuyor valla ayrıca bugün kendimi cezalandırıcam akşam yemek yok yoğurt nar ve yeşilçay bunları yiyecem çok moralim bozuk sıkıldım artık mutsuzumm
-
24 October 2013 Thursday 09:00:00
evet canım benim çok teşekkürler yeni okudum sabah sabah moral oldu valla :))
-
-
22 October 2013 Tuesday 20:19:11
Malzemeler:
- 1 elma (kabuklu)
- 1 limon
- 1 tane çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı tane karabiber
- 5-6 tane karanfil
- 3 lt su