Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcemre
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.90 kg
-
06 Temmuz 2023 Perşembe
-
27 Nisan 2022 Çarşamba
-
18 Mart 2021 Perşembe
-
15 Mart 2021 Pazartesi
-
10 Mart 2021 Çarşamba
-
09 Mart 2021 Salı
-
08 Mart 2021 Pazartesi
-
05 Mart 2021 Cuma
-
17 Mart 2020 Salı
-
12 Mart 2020 Perşembe
-
11 Mart 2020 Çarşamba
-
10 Mart 2020 Salı
-
09 Mart 2020 Pazartesi
-
03 Mart 2020 Salı
-
02 Mart 2020 Pazartesi
-
01 Mart 2020 Pazar
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
21 Şubat 2020 Cuma
-
11 Şubat 2020 Salı
-
16 Temmuz 2019 Salı
-
31 Mayıs 2019 Cuma
-
29 Ağustos 2018 Çarşamba
-
28 Ağustos 2018 Salı
-
15 Ağustos 2018 Çarşamba
-
30 Temmuz 2018 Pazartesi
-
20 Temmuz 2018 Cuma
-
19 Temmuz 2018 Perşembe
-
18 Temmuz 2018 Çarşamba
-
17 Temmuz 2018 Salı
-
16 Temmuz 2018 Pazartesi
-
11 Mayıs 2018 Cuma
-
16 Temmuz 2017 Pazar
-
15 Temmuz 2017 Cumartesi
-
14 Temmuz 2017 Cuma
-
13 Temmuz 2017 Perşembe
-
12 Temmuz 2017 Çarşamba
-
11 Temmuz 2017 Salı
-
19 Temmuz 2016 Salı
-
25 Nisan 2016 Pazartesi
-
15 Nisan 2016 Cuma
-
07 Nisan 2016 Perşembe
-
05 Nisan 2016 Salı
-
11 Mart 2016 Cuma
-
10 Mart 2016 Perşembe
-
05 Mart 2016 Cumartesi
-
03 Mart 2016 Perşembe
-
02 Mart 2016 Çarşamba
-
01 Mart 2016 Salı
-
29 Şubat 2016 Pazartesi
-
28 Şubat 2016 Pazar
-
27 Şubat 2016 Cumartesi
-
26 Şubat 2016 Cuma
-
25 Şubat 2016 Perşembe
-
24 Şubat 2016 Çarşamba
-
23 Şubat 2016 Salı
-
22 Şubat 2016 Pazartesi
-
20 Şubat 2016 Cumartesi
-
19 Şubat 2016 Cuma
-
18 Şubat 2016 Perşembe
-
17 Şubat 2016 Çarşamba
-
16 Şubat 2016 Salı
-
11 Şubat 2016 Perşembe
-
10 Şubat 2016 Çarşamba
-
05 Ağustos 2015 Çarşamba
-
04 Ağustos 2015 Salı
-
03 Ağustos 2015 Pazartesi
-
02 Ağustos 2015 Pazar
-
01 Ağustos 2015 Cumartesi
-
31 Temmuz 2015 Cuma
-
30 Temmuz 2015 Perşembe
-
29 Temmuz 2015 Çarşamba
-
28 Temmuz 2015 Salı
-
27 Temmuz 2015 Pazartesi
-
26 Temmuz 2015 Pazar
-
25 Temmuz 2015 Cumartesi
-
24 Temmuz 2015 Cuma
-
23 Temmuz 2015 Perşembe
-
22 Temmuz 2015 Çarşamba
-
21 Temmuz 2015 Salı
-
20 Temmuz 2015 Pazartesi
-
15 Temmuz 2015 Çarşamba
-
14 Temmuz 2015 Salı
-
13 Temmuz 2015 Pazartesi
-
12 Temmuz 2015 Pazar
-
10 Temmuz 2015 Cuma
-
09 Temmuz 2015 Perşembe
-
08 Temmuz 2015 Çarşamba
-
07 Temmuz 2015 Salı
-
06 Temmuz 2015 Pazartesi
-
05 Temmuz 2015 Pazar
-
04 Temmuz 2015 Cumartesi
-
03 Temmuz 2015 Cuma
-
02 Temmuz 2015 Perşembe
-
19 Haziran 2015 Cuma
-
18 Haziran 2015 Perşembe
-
17 Haziran 2015 Çarşamba
-
29 Mayıs 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
29 Nisan 2015 Çarşamba
-
28 Nisan 2015 Salı
-
27 Nisan 2015 Pazartesi
-
26 Nisan 2015 Pazar
-
24 Nisan 2015 Cuma
-
23 Nisan 2015 Perşembe
-
22 Nisan 2015 Çarşamba
-
21 Nisan 2015 Salı
-
20 Nisan 2015 Pazartesi
-
19 Nisan 2015 Pazar
-
17 Nisan 2015 Cuma
-
16 Nisan 2015 Perşembe
-
15 Nisan 2015 Çarşamba
-
14 Nisan 2015 Salı
-
13 Nisan 2015 Pazartesi
-
12 Nisan 2015 Pazar
-
11 Nisan 2015 Cumartesi
-
10 Nisan 2015 Cuma
-
09 Nisan 2015 Perşembe
-
08 Nisan 2015 Çarşamba
-
07 Nisan 2015 Salı
-
06 Nisan 2015 Pazartesi
-
05 Nisan 2015 Pazar
-
26 Mart 2015 Perşembe
-
24 Mart 2015 Salı
-
19 Mart 2015 Perşembe
-
18 Mart 2015 Çarşamba
-
17 Mart 2015 Salı
-
16 Mart 2015 Pazartesi
-
12 Mart 2015 Perşembe
-
11 Mart 2015 Çarşamba
-
10 Mart 2015 Salı
-
09 Mart 2015 Pazartesi
-
04 Mart 2015 Çarşamba
-
03 Mart 2015 Salı
-
02 Mart 2015 Pazartesi
-
27 Şubat 2015 Cuma
-
26 Şubat 2015 Perşembe
-
25 Şubat 2015 Çarşamba
-
24 Şubat 2015 Salı
-
23 Şubat 2015 Pazartesi
-
22 Şubat 2015 Pazar
-
21 Şubat 2015 Cumartesi
-
20 Şubat 2015 Cuma
-
19 Şubat 2015 Perşembe
-
18 Şubat 2015 Çarşamba
-
17 Şubat 2015 Salı
-
09 Şubat 2015 Pazartesi
-
05 Şubat 2015 Perşembe
-
04 Şubat 2015 Çarşamba
-
03 Şubat 2015 Salı
-
1.00 x 100gr Ki̇raz
-
-
-
-
2.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma
-
1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz
-
-
10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)
-
10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
cemre • 2023-07-06 14:35:42
Beş yıldır kilo vermeye çalışıyor fakat başarılı olamıyordum. Diyetarkadasim.com'la kalori takibi yaparak, akşamları mümkün olduğunca az yiyerek ve saat 19'dan sonra da hiç bir şey yemeyerek ayrıca haftada en az üç gün 45 dakika tempolu yürüyüşle 65 kilodan 57 kiloya inmeyi başardım.
Vermem gereken 3 kilom daha var. Bunu da verebileceğime artık eminim. Her istediğimi kalori hesabıyla yiyerek kilo verdim. Emekleriniz için teşekkürler.
Profil Yorumları
-
03 Mayıs 2021 Pazartesi 14:23:51
Merhaba bende 65 kilodan 59a inebildim yaklaşık 2 ayda. Aynı sizin yonteminizle. Ama duraksamaya girdi kilom. Ne yapsam fayda etmiyor 2 kilom daha kaldi. Ara mi vermeliyim bilemedim
-
03 Temmuz 2017 Pazartesi 16:30:00
Öncelikle tebrik ederim tatlım. Bende uzun zamandır kilo vermeye çalışan fakat veremeyen verdiğimde ise hemen geri alan birisi olarak kısa zaman önce diyetarkadaşım sitesini keşfettim ve bir haftadır emin adımlarla ilerliyorum henüz kilo kaybım ne kadar oldu bakmadım fakat benim de senin gibi bir sıkıntım olduğu için sormak istiyorum. Nasıl bir diyet uyguladın ve bu süreç ne kadar sürdü ? 😄
-
27 Eylül 2016 Salı 16:23:44
slm benim merak ettiğim konu 8 kiloyu ne kadar sürede verdiniz ? günde kaç dakika yürüdünüz? tebrikler bu arada istediğiniz kiloya ulaşmışsınız....