Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıenis54
-
Üyelik Tarihi01 Ağustos 2013
-
Son Giriş Tarihi20 Ağustos 2019
-
CinsiyetErkek
-
Yaş23
-
Boy176 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi22.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1680 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2310 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1018 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2310 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.50 kg
29 Mart 2024 Cuma tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
-
14 Ekim 2013 Pazartesi 17:36:58
dondurma da yiyorum farkındaysanız kurabiye de :) azar azar tabii ki.
-
16 Eylül 2013 Pazartesi 21:04:14
Böylece 2 ayda 90 kilodan 76 kiloya ( 14 kilo ) düşmüş oldum :)
-
-
-
-
-
-
12 Ağustos 2013 Pazartesi 22:13:54
Tebriğinize teşekkürler... İrade ve istek olduktan sonra başarılmayacak bir şey değil... Tabi bu arada bir orta yol bulunup takip edilmeli ki açlık hissiyle bünyeye işkence edilmesin... Bence ayda 5 kilo verdirecek kalori miktarı idealdir; tabi ayda bir, kiloyu güncelleyip yeni 5 kilo için yeni kalori miktarına uyarak... Umarım siz de dilediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız... Selamlar...