Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

seyyahra88
Üyelik Tarihi

12 September 2021
Son Giriş Tarihi

16 December 2025
Cinsiyet

Erkek
Yaş

36
Boy

170 cm
Kilo

90 kg
İdeal Kilo

66 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

31.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1788 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2459 kcal/gün
Ortalama Alınan

1629 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2984 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

30 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-5.28 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 16 December 2025 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

49 kcal
1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

57 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

123 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

160 kcal
5.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

640 kcal
10.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

350 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

136 kcal

Toplam

1515 kcal

0.25 x 1 Saat Araba Kullanmak

33 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal
1.00 x 1 Saat Ki̇tap Okumak

125 kcal
1.00 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

420 kcal

Toplam

777 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Aylık Kalori Etkinliği

seyyahra88

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları