Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  42 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 100gr Mi̇s Li̇ght Yoğurt

  41 kcal
• 1.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  56 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 100gr Üzüm

  73 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  180 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 4.00 x 1 Adet Acı Bi̇ber Turşusu (Küçük Sarı)

  4 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  minka

  06 Eylül 2021 Pazartesi 13:02:48

  ---

  06.09.2021 kilo = 79.6

• 

  minka

  22 Ağustos 2021 Pazar 15:51:27

  ---

  A= 22.08.2021

• 

  minka

  03 Ağustos 2021 Salı 10:54:31

  ---

  😊 çok teşekkür ederim

• 

  aaybis

  03 Ağustos 2021 Salı 09:37:35

  ---

  merhaba Minka;
  yaşınız genç bence hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.Diyetisyen daha fazla yememi istiyor ama yiyemiyorum.özellille kahvaltı yapmak çok zor bana.hiç alışık değilim çünkü.
  günde en az bir porsiyon meyve tüketmeyi unutmayın.ve meyveyi mutlaka yoğurtla yiyin.
  azmetmek vazgeçmemek yeterli.
  bol şans.