Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbataystan
-
Üyelik Tarihi29 Temmuz 2013
-
Son Giriş Tarihi25 Ocak 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş34
-
Boy173 cm
-
Kilo56 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi18.7 kg/m2 (Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1310 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1572 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1385 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1822 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı2 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.11 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
bataystan • 2015-01-25 20:49:48
herkese merhaba.
aslında ben gayet formunda ve ideal kilosunda olan biriydim ta ki doğum yapana kadar.hamileliğimde toplam 10 kilo almış ve doğumdan sonra tekrar eski kiloma ulaşmıştım ancak bebeğime bakmak için iş yerimden izin alıp yaklaşık 10 ay evde oturunca inanılmaz bir şekilde kilo aldım.hiç olmadığım kadar tombiktim ve fazladan 10 kilom vardı.beni gören herkes sana ne olmuş böyle dedikçe moralim bozuluyordu.elbette diyetisyene gittim ama bana pek yararı dokunmadı.73,7'i baskülde gördüğüm gün diyete başladım.kendi kendime yaklaşık 4 kg verdim. internette gezerken sitenizi keşfettim.yediklerimi içtiklerimi yazdıkça şaşkınlığım arttı.ne kadar fazla şeker tüketiyormuşum; öğrendim.haftada 3 gün düzenli yürüyüş yaptım ve bisiklete bindim.şu ana kadar yaklaşık 9,5 kg verdim ve eski formuma kavuştum.şu an 64 kiloyum.beni görenler senin kalan yarın nerede diye takıldıkça çok mutlu oluyorum.başardım sizde başarabilirsiniz.