Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

aleyna1923
Üyelik Tarihi

17 Şubat 2021
Son Giriş Tarihi

15 Temmuz 2021
Cinsiyet

Kadın
Yaş

20
Boy

165 cm
Kilo

61 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

22.4 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1380 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1656 kcal/gün
Ortalama Alınan

1164 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1889 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

132 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-12.42 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 29 Nisan 2021 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yağda Çırpılmış Yumurta

150 kcal
1.00 x 1 Adet Orta Boy Domates

25 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

165 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı Yarım Yağlı Sade Sütlü Kahve

100 kcal
3.00 x 1 Yemek Kaşığı Tam Yağlı Yoğurt

39 kcal
1.00 x 1 Adet Kücük Muz

90 kcal
1.00 x 1 Parça Ezi̇ne Beyaz Peyni̇r (30 gr)

84 kcal
1.00 x 100gr Pacanga

400 kcal
1.00 x 1 Adet Kuru İnci̇r (20gr)

50 kcal
1.00 x 100gr Kuru Kayısı,

18 kcal

Toplam

1121 kcal

1.00 x 1 Saat 5000 Adım

250 kcal
0.25 x 1 Saat Voleybol Oynama

53 kcal

Toplam

302 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

esrasahinn
03 Ağustos 2021 Salı 13:11:04

Merhaba biraz geç gördüm kusura bakmayın evet ben hep 2 öğün beslendim
aleyna1923
10 Temmuz 2021 Cumartesi 09:39:34

61.2
aleyna1923
23 Haziran 2021 Çarşamba 21:57:05

61,7
aleyna1923
26 Mayıs 2021 Çarşamba 11:02:47

60,4
aleyna1923
17 Mayıs 2021 Pazartesi 09:25:25

61,2
aleyna1923
02 Mayıs 2021 Pazar 13:46:21

61,7
aleyna1923
16 Nisan 2021 Cuma 15:07:17

62,6
aleyna1923
14 Nisan 2021 Çarşamba 21:53:33

63,5
aleyna1923
13 Nisan 2021 Salı 20:27:55

63,7
aleyna1923
08 Nisan 2021 Perşembe 08:20:49

64,3

Aylık Kalori Etkinliği

aleyna1923

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları