Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  16 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Li̇ght)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  25 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  25 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Fırında Kabak Mücver

  135 kcal
• 1.25 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  95 kcal
• 2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta Ekmeği̇ / Gri̇ssi̇ni̇ Çeşi̇tleri̇

  56 kcal
• 0.50 x 1 Adet (10gr) Galeta Ekmeği̇ / Gri̇ssi̇ni̇ Çeşi̇tleri̇

  14 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  89 kcal
• 1.25 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  50 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  melis41melis

  08 Mart 2021 Pazartesi 09:51:32

  ---

  @yukseltgeen en güzelini yapmışsınız bence , ben yardım almadan yapamıyorum maalesef. Sizi de şimdiden tebrik ederim umarım çok güzel sonuçlar alacaksınız 🙏🏻🤍🌸

• 

  yukseltgeen

  28 Şubat 2021 Pazar 15:14:20

  ---

  bende bende bende başladım diyet danışmanıyla yürüyorum.. sizi tebrik ederim

• 

  melis41melis

  16 Ocak 2021 Cumartesi 19:42:58

  ---

  İdeal kilom 63kg ben şuan 80kiloyum ☺️

• 

  doydo12

  16 Ocak 2021 Cumartesi 19:41:59

  ---

  Kac kilosunuzki 63 gösteriyor benim 73 küsur

• 

  melis41melis

  09 Ocak 2021 Cumartesi 16:14:31

  ---

  Çok teşekkür ederim , umarım bende sizin kilonuza inebilirim 🙏🏻

• 

  doydo12

  09 Ocak 2021 Cumartesi 13:23:18

  ---

  Çok güzel olmuşsunuz...