Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
mert_kcuk
Üye Bilgileri
-
Üye Adımert_kcuk
-
Üyelik Tarihi18 Ekim 2020
-
Son Giriş Tarihi20 Ekim 2020
-
CinsiyetErkek
-
Yaş27
-
Boy176 cm
-
Kilo97 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi31.3 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1940 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı3007 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1397 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3387 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.78 kg
Aşağıda 19 Ekim 2020 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
-
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
Toplam
1246 kcal
Toplam
420 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...