Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adışans 96
-
Üyelik Tarihi24 Şubat 2020
-
Son Giriş Tarihi21 Ekim 2021
-
CinsiyetKadın
-
Yaş40
-
Boy163 cm
-
Kilo96 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi36.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1618 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1942 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1506 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1975 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.01 kg
-
21 Ekim 2021 Perşembe
-
20 Ekim 2021 Çarşamba
-
10 Haziran 2021 Perşembe
-
23 Mayıs 2021 Pazar
-
14 Mayıs 2021 Cuma
-
26 Nisan 2021 Pazartesi
-
25 Nisan 2021 Pazar
-
21 Nisan 2021 Çarşamba
-
19 Nisan 2021 Pazartesi
-
18 Nisan 2021 Pazar
-
17 Nisan 2021 Cumartesi
-
15 Nisan 2021 Perşembe
-
14 Nisan 2021 Çarşamba
-
12 Nisan 2021 Pazartesi
-
11 Nisan 2021 Pazar
-
10 Nisan 2021 Cumartesi
-
09 Nisan 2021 Cuma
-
08 Nisan 2021 Perşembe
-
07 Nisan 2021 Çarşamba
-
06 Nisan 2021 Salı
-
05 Nisan 2021 Pazartesi
-
22 Mart 2021 Pazartesi
-
14 Mart 2021 Pazar
-
12 Mart 2021 Cuma
-
16 Haziran 2020 Salı
-
15 Haziran 2020 Pazartesi
-
12 Haziran 2020 Cuma
-
11 Haziran 2020 Perşembe
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
10 Haziran 2021 Perşembe 16:01:36
Hayatıma yorucu diyetler sokmak istemiyotum.Bu haftanın ödevi su.ekmek.biskuvi
su buyuk bardak.EKMEK TAM TAHILLI VE KEPEKLİ.BİSKUVİ HİÇ YOK.SONRADAN EKLEDİM LESLİ.BUNADA BİR İSİM BULDUM 😁 ✖ 😉SU.EKMEK.ABUR CUBUR. LESLİE KAMPI.KISACA ALES.ALES KAMPI SONRASI NE OLACAZ BAKALIM.UÇ BİR KAMP OLMAYACAK.OLMASI GEREKTİĞİ GİBİ.SU ANDA KİLOM KAMP ONCESİ 106 😵105.5 GİBİ -
23 Mayıs 2021 Pazar 13:41:57
Etrafımda en yakın insan dahil kilo yüzünden moralimi bozuyorlar.Çıkıpta kimse motive etmiyor.Bizim gibi insanlara moral lazım. Eleştiri değil. Ama baktım kimseden yardım gelmiyor benim başarmam lazım. Onların bana aferin demesi için değil benim kendime aferin demem için. Bu dünyada her kez arkasını döner ama seni yaratan Rabbin seni hiç bırakmaz. BU gün kendim için yavaş yavaşta olsa adım atacağım Rabbimin izniyle.En fazla bu gün ki kalori hedefim 2000,su 10 bardak,leslı 30 dk.Abur cubur yok.
-
23 Mayıs 2021 Pazar 13:34:20
Hala 105 kiloyum.2 haftaya yakın oldu yazmıyorum. Yazdığım an ne kadar kalori li beslendiğini farkediyorum.Yazmayı hiç bırakmamalıyim
-
-
25 Nisan 2021 Pazar 01:02:09
Diyet arkadaşımdan biraz uzaklaşınca ipin ucunu kaçırdığımi anladım. Burada fazla yesem bile görüyorum yemek yerken aklıma geliyor.
-
20 Nisan 2021 Salı 23:18:36
Şu andaki iftardaki yediklerimi yazmak istemedim. İpin ucu kaçtı. HER şeyi çok yeme hakkına sahibism gibi geldi.Bir anda unuttum .Hemen sahurdan ve iftardan sonra yediklerimi girmek istiyorum kismetsw
-
17 Nisan 2021 Cumartesi 13:25:37
445 kalori sahurda aldım. İftarda bakalım kaç olacak sonucu mutlaka buraya yazmalıyım. Leslie bu gündem itibaren daha düzenli yapulmali
-
17 Nisan 2021 Cumartesi 13:22:37
Farkettim ki psikolojik olarak Ramazan ayında yemem gerekenden daha çok yemek hakkım olduğuna inanmaya başladım. O zaman bu düşünce nasıl başa çıkabilirim kaç kalori aldığımı görerek. Yediklerimi buraya yazmak beni sınırlayacaktir.İnanıyorum.
-
15 Nisan 2021 Perşembe 23:48:49
Mübarek Ramazan ayı geldi. Hoşgeldi sefa geldi.İftarlar bir başka güzel.İftarda kalori hesabı yapmam lazım. Aslında doydum.Gözüm doymadı. Yarın akşama daha dikkat etmek istiyorum kısmet olursa