Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhapous
-
Üyelik Tarihi07 Eylül 2019
-
Son Giriş Tarihi20 Eylül 2019
-
CinsiyetErkek
-
Yaş20
-
Boy185 cm
-
Kilo102 kg
-
İdeal Kilo74 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2081 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı3226 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1062 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3316 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.93 kg
Aşağıda 11 Eylül 2019 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
2.00 x 1 Adet Muz
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez
-
-
0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇
-
0.50 x 1 Adet Domates
-
5.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)
-
-
-
0.75 x 1 Adet Armut
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Aşure
Toplam
1421 kcal
-
1.50 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
Toplam
600 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...