Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Şalgam Suyu / Turşusu

  40 kcal
• 2.00 x 1 Adet (12gr) Malta Eri̇ği̇ / Yeni̇dünya

  12 kcal
• 10.00 x 1 Adet Eri̇k

  80 kcal
• 10.00 x 1 Adet Eri̇k

  80 kcal
• 10.00 x 1 Adet Eri̇k

  80 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Haşlanmış Tavuk

  389 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kursatk01

  15 Ağustos 2019 Perşembe 16:51:27

  ---

  hayır sadece diyet ve yürüyüşle. son 3 haftadır da spor salonuna gidiyorum.

• 

  kursatk01

  15 Ağustos 2019 Perşembe 07:22:14

  ---

  Daha 30 kilo vermem lazım da sabredince zamanla oluyor

• 

  anisko

  14 Ağustos 2019 Çarşamba 21:35:01

  ---

  Valla bravo 41 kilo cok güzel vermisiniz.benim de 17 kilo vermem lazim .umarim sizin gibi azimli olabilirim.maşallah 😊 size.

• 

  kursatk01

  14 Ağustos 2019 Çarşamba 10:49:17

  ---

  Burada 45 yazıyor ama 41 kilo verdim 5 ayda

• 

  anisko

  13 Ağustos 2019 Salı 12:38:00

  ---

  45 kilo verdiniz mi gerçekten??