Aylık Kalori Etkinliği
gülümsehayata
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgülümsehayata
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.80 kg
-
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
-
0.25 x 100gr Tahi̇n Helvası (Sade)
-
1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Mart 2019 Cuma 17:52:39
Daha tam atlatamamış olsam da daha iyiyim teşekkür ederim. Bakalım yarın tartı günüm. Sonuç ne olacak.
-
28 Mart 2019 Perşembe 15:17:23
Benim sağlık sorunlarım oldu. Yeme düzenim değişti bi dönem o yüzden aldım. Şimdi geri dönüş yaptım.
-
26 Mart 2019 Salı 22:12:51
İyiyim teşekkür ederim. Siz nasılsınız? Aldığımı verdim bi ileri iki geri bakalım.
-
15 Mart 2019 Cuma 08:34:42
Detoks sonrası 1500 kalori evet kilo aldırdı. Bu da demek oluyo ki detoks da sadece su gitmiş. Eski beslenmeye dönünce geri geldi. Detoks işe yaramıyor. En azından bende...
-
19 Şubat 2019 Salı 15:13:32
Detoksa başladım. 69.8 olmuşum yine. 1 haftalık detokstan sonra sağlıklı beslenmeye başlayacağım
-
17 Şubat 2019 Pazar 20:58:16
İyi demek isterdim ama yine ipin ucu kaçtı kilo alıp geldim. Yarın tekrar başlayacağım. Kayıtları sıfırlayacağım.
-
-
29 Kasım 2018 Perşembe 00:16:49
Teşekkür ederim. Seni de en kısa zaman ds beklerim. Destek tam😊
-
29 Kasım 2018 Perşembe 00:14:09
Bilmiyorum... Bugün üçüncü günüm. Zorlanmadım. Pazartesi tartılıp bildirim yapacağım. Gün içinde herşeyden dengeli yemekten yanayım ama takılıp kaldım. Arada bi değişiklik yapmak lazım demek ki. ☺
-
28 Kasım 2018 Çarşamba 23:50:47
Tatil çok tehlikeli😅😅 Aman dikkat et. O kadar emek verdin boşa gitmesin. Tatilde de yemiş olsan da kayıt girmeye çalış. Seni biraz frenler. Iyi eğlenceler.