Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

  70 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sucuklu Yumurta

  365 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Havuçlu Tarçınlı Kek

  190 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  84 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  105 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kapuska

  196 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eminecaner

  24 Mayıs 2023 Çarşamba 18:39:49

  ---

  Geçen sene aynı ay yine zatürre olmuşum🥴

• 

  eminecaner

  21 Haziran 2022 Salı 09:37:42

  ---

  77.650 🤗👏🥳

• 

  eminecaner

  14 Haziran 2022 Salı 01:44:55

  ---

  Bir ay olmuş bronsitten yakinali zaturreyle devam.hastaliklar yüzünden motivasyon da kalmadı🥺

• 

  eminecaner

  06 Haziran 2022 Pazartesi 17:30:58

  ---

  Duraklamadayim kalorimi yükselttim biraz 79 la devam

• 

  semasakarya

  02 Haziran 2022 Perşembe 19:41:16

  ---

  Merhaba , günlük kalori alımınızı neye göre belirliyorsunuz acaba ?

• 

  eminecaner

  27 Mayıs 2022 Cuma 18:27:04

  ---

  Veee 79 👏👏👏

• 

  eminecaner

  15 Mayıs 2022 Pazar 13:22:35

  ---

  Bronşit peşimi bırakmadığı için yürüyüş ile idare ediyorum🥺

• 

  eminecaner

  12 Mayıs 2022 Perşembe 19:43:56

  ---

  Of gunumdu🙄

• 

  eminecaner

  06 Mayıs 2022 Cuma 00:10:27

  ---

  Yaklaşık 20 gün sonra tartı günüm 79 u gorbilirmiyim inşaallah amin🥰

• 

  mutlaka15

  03 Mayıs 2022 Salı 19:40:02

  ---

  sabah aç karna bir bardak ılk su deneyin,bir de bol salata yeşillik de lazım tabi