Aylık Kalori Etkinliği

• 1.50 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  90 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu (30gr) Kuru Çökelek

  114 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  88 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  120 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Soslu Makarna (Spagetti̇ Bolonez)

  275 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Lahana Turşusu

  25 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Pırasa

  113 kcal
• 1.00 x 1 Top (50gr) Mado Hurmalı Dondurma

  98 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  90 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 4.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  96 kcal
• 0.25 x 100gr Van Otlu Peyni̇ri̇

  82 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  5 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eminecaner

  24 Mayıs 2023 Çarşamba 18:39:49

  ---

  Geçen sene aynı ay yine zatürre olmuşum🥴

• 

  eminecaner

  21 Haziran 2022 Salı 09:37:42

  ---

  77.650 🤗👏🥳

• 

  eminecaner

  14 Haziran 2022 Salı 01:44:55

  ---

  Bir ay olmuş bronsitten yakinali zaturreyle devam.hastaliklar yüzünden motivasyon da kalmadı🥺

• 

  eminecaner

  06 Haziran 2022 Pazartesi 17:30:58

  ---

  Duraklamadayim kalorimi yükselttim biraz 79 la devam

• 

  semasakarya

  02 Haziran 2022 Perşembe 19:41:16

  ---

  Merhaba , günlük kalori alımınızı neye göre belirliyorsunuz acaba ?

• 

  eminecaner

  27 Mayıs 2022 Cuma 18:27:04

  ---

  Veee 79 👏👏👏

• 

  eminecaner

  15 Mayıs 2022 Pazar 13:22:35

  ---

  Bronşit peşimi bırakmadığı için yürüyüş ile idare ediyorum🥺

• 

  eminecaner

  12 Mayıs 2022 Perşembe 19:43:56

  ---

  Of gunumdu🙄

• 

  eminecaner

  06 Mayıs 2022 Cuma 00:10:27

  ---

  Yaklaşık 20 gün sonra tartı günüm 79 u gorbilirmiyim inşaallah amin🥰

• 

  mutlaka15

  03 Mayıs 2022 Salı 19:40:02

  ---

  sabah aç karna bir bardak ılk su deneyin,bir de bol salata yeşillik de lazım tabi