Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıayavvuz
-
Üyelik Tarihi02 Ocak 2018
-
Son Giriş Tarihi02 Ekim 2021
-
CinsiyetErkek
-
Yaş36
-
Boy185 cm
-
Kilo112 kg
-
İdeal Kilo74 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2101 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2521 kcal/gün
-
Ortalama Alınan988 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2595 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı83 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-17.32 kg
-
01 Ekim 2021 Cuma
-
29 Eylül 2021 Çarşamba
-
28 Eylül 2021 Salı
-
27 Eylül 2021 Pazartesi
-
26 Eylül 2021 Pazar
-
24 Eylül 2021 Cuma
-
22 Eylül 2021 Çarşamba
-
21 Eylül 2021 Salı
-
20 Eylül 2021 Pazartesi
-
19 Eylül 2021 Pazar
-
18 Eylül 2021 Cumartesi
-
16 Eylül 2021 Perşembe
-
15 Eylül 2021 Çarşamba
-
13 Eylül 2021 Pazartesi
-
12 Eylül 2021 Pazar
-
11 Eylül 2021 Cumartesi
-
10 Eylül 2021 Cuma
-
09 Eylül 2021 Perşembe
-
08 Eylül 2021 Çarşamba
-
07 Eylül 2021 Salı
-
06 Eylül 2021 Pazartesi
-
05 Eylül 2021 Pazar
-
04 Eylül 2021 Cumartesi
-
03 Eylül 2021 Cuma
-
02 Eylül 2021 Perşembe
-
01 Eylül 2021 Çarşamba
-
31 Ağustos 2021 Salı
-
30 Ağustos 2021 Pazartesi
-
29 Ağustos 2021 Pazar
-
28 Ağustos 2021 Cumartesi
-
27 Ağustos 2021 Cuma
-
25 Ağustos 2021 Çarşamba
-
24 Ağustos 2021 Salı
-
23 Ağustos 2021 Pazartesi
-
22 Ağustos 2021 Pazar
-
21 Ağustos 2021 Cumartesi
-
20 Ağustos 2021 Cuma
-
19 Ağustos 2021 Perşembe
-
18 Ağustos 2021 Çarşamba
-
16 Ağustos 2021 Pazartesi
-
15 Ağustos 2021 Pazar
-
14 Ağustos 2021 Cumartesi
-
13 Ağustos 2021 Cuma
-
12 Ağustos 2021 Perşembe
-
11 Ağustos 2021 Çarşamba
-
10 Ağustos 2021 Salı
-
09 Ağustos 2021 Pazartesi
-
08 Ağustos 2021 Pazar
-
07 Ağustos 2021 Cumartesi
-
06 Ağustos 2021 Cuma
-
05 Ağustos 2021 Perşembe
-
04 Ağustos 2021 Çarşamba
-
03 Ağustos 2021 Salı
-
02 Ağustos 2021 Pazartesi
-
01 Ağustos 2021 Pazar
-
31 Temmuz 2021 Cumartesi
-
30 Temmuz 2021 Cuma
-
29 Temmuz 2021 Perşembe
-
28 Temmuz 2021 Çarşamba
-
27 Temmuz 2021 Salı
-
26 Temmuz 2021 Pazartesi
-
25 Temmuz 2021 Pazar
-
24 Temmuz 2021 Cumartesi
-
23 Temmuz 2021 Cuma
-
22 Temmuz 2021 Perşembe
-
21 Temmuz 2021 Çarşamba
-
20 Temmuz 2021 Salı
-
19 Temmuz 2021 Pazartesi
-
18 Temmuz 2021 Pazar
-
17 Temmuz 2021 Cumartesi
-
16 Temmuz 2021 Cuma
-
15 Temmuz 2021 Perşembe
-
14 Temmuz 2021 Çarşamba
-
13 Temmuz 2021 Salı
-
12 Temmuz 2021 Pazartesi
-
11 Temmuz 2021 Pazar
-
10 Temmuz 2021 Cumartesi
-
09 Temmuz 2021 Cuma
-
09 Ocak 2018 Salı
-
05 Ocak 2018 Cuma
-
04 Ocak 2018 Perşembe
-
03 Ocak 2018 Çarşamba
-
02 Ocak 2018 Salı
Aşağıda 27 Temmuz 2021 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Buğday Çorbası
-
Toplam
966 kcal
-
1.00 x 1 Saat Araba Kullanmak
Toplam
130 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
29 Ağustos 2021 Pazar 17:00:59
Bugün 117 kilodan 112 kiloya düştüm 29 günde 5 kilo. Böyle devam.
NOT: 22 saatlik aralıklı oruç ve kalori takibi sonuçlarını veriyor. Kalori üst sınırı belirleyip kaliteli beslenince oluyor bu iş. -
31 Temmuz 2021 Cumartesi 13:14:38
İki ay sonunda yüzler gülüyor. 129 kilodan 117 kiloya düştüm 😄 böyle devam.
Not: Hamur işi ve şekeri bırakıp akşam 8 den sonra saçma atıştırmalıkları bırakınca hayatın değişiyor