Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyeşimim
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.56 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 Ocak 2018 Çarşamba 11:24:52
ne güzel spor konusunda azminize ve sürekliliğinize hayranım.
ben akşamları kendimi kamyon çarpmış gibi atıyorum eve.:(
en büyük eksiğim spor.Belki diyorum hedef kiloma biraz yaklaşınca,kalori alımı mı arttırıp başlayabilirim spora? -
12 Ocak 2018 Cuma 16:13:57
merhaba;
ben daha önce buradan kalori takibi yaparak 10kg vermiştim.
2 ocak itibariyle tekrar başladım.benim de ilk hedefim 60kg.
umarım başarılı oluruz... -
12 Ocak 2018 Cuma 15:34:38
günlerden cuma 69,900 haftaya cuma .... bakalım ne olucak alacak mıyım yoksa düşecek mi ????
-
11 Ocak 2018 Perşembe 16:31:24
bugün 1 saat leslie sabahtan 1 saatte akşam üstü 1 saat yürüdüm amacım haftada 1 kilo verebilmek yediklerime dikkat edersem birde düzenli spor yaparsam olur diye düşünüyorum buraya da kendimi motive etmek için yazıyorum olur da sayfama bakmak isteyen arkadaşlar olursa okur ve belki motivasyon olur onlar içinde hadi bakalım
-
10 Ocak 2018 Çarşamba 15:27:08
20 aralık ta değiştirmeye çalıştığım yeme alışkanlığımla bugün itibariyle 2.00 kg vermiş bulunmaktayım . Buraya yazıyorum ki bana motivasyon olsun. istediğim kilo 60 kg bundan çıkan sonuç vermem gereken 10 kg var