Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 4.00 x 1 Adet Cevi̇z

  108 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Marul Salatası

  126 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yeşi̇l Merci̇mek Yemeği̇

  260 kcal
• 1.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

  138 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.75 x 100gr Ki̇raz

  111 kcal
• 3.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  57 kcal

• 1.00 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  500 kcal
• 2.00 x 100 İp Atlama

  120 kcal
• 1.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  şüheda94

  07 Haziran 2021 Pazartesi 20:05:42

  ---

  Ölçülü yemeye başlamanın ilk günü

• 

  suflecikiz

  14 Temmuz 2020 Salı 09:19:21

  ---

  Ayy inşallah 😄 2 hafta tam gaz hadi bakalm

• 

  suflecikiz

  13 Temmuz 2020 Pazartesi 18:51:35

  ---

  Ben de 3 gündür falan dikkat etmeye çalışıyorum yine :( yaz bitmeden incelelimm

• 

  suflecikiz

  12 Temmuz 2020 Pazar 19:00:46

  ---

  Heyyy nerdesin?

• 

  suflecikiz

  23 Haziran 2020 Salı 08:27:10

  ---

  Çok iyi gidiyorsunnnn bizim evde tadilat var ben dikkat edemiyorum 😔

• 

  şüheda94

  16 Haziran 2020 Salı 14:07:38

  ---

  84 💪🏻☺️

• 

  suflecikiz

  15 Haziran 2020 Pazartesi 10:22:15

  ---

  Hadi bakalım heyecanla bekliyorum🌼

• 

  suflecikiz

  12 Haziran 2020 Cuma 16:32:05

  ---

  Yaparız evelallah neden olmasın koskoca haziran temmuz da veririz güzelce yaaa iyiki geldin sevindim

• 

  suflecikiz

  09 Haziran 2020 Salı 09:45:14

  ---

  Heey Bn de geldim tekrar :) seni aktif göremedim gel de zayıflayalımm

• 

  suflecikiz

  27 Ağustos 2019 Salı 06:33:17

  ---

  Ben de kaçırıyorum başta alışamamıştım buraya girmeden de önce Diyetisyenim 3 günlük detoks yapalım dedi iştahım azaldı yoksa bende dayanamıyordum sakın bırakma olacak