Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkaldera
-
Üyelik Tarihi05 Temmuz 2017
-
Son Giriş Tarihi14 Temmuz 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy165 cm
-
Kilo66 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.2 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1395 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1674 kcal/gün
-
Ortalama Alınan833 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1674 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.55 kg
-
1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 100gr Ki̇raz
-
-
-
-
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 Temmuz 2017 Perşembe 16:05:20
@ozmrvtnz aslında iradem çok zayıf ve moralim çok bozuk bu konuda kendimde hiç gayret göremiyorum. ama kendimden soğudum resmen aynaya bakmıyorum bile. profilimi yeni açtım ve yavaşça kaçamak da yapmadan yazmak istiyorum. zayıflamam lazım :(
-
13 Temmuz 2017 Perşembe 11:46:05
merhaba kaldera. Bende çalışıyorum ama ekmeği makarnayı pilavı mümkün olduğunca kısıyorum hatta yemiyorum. sabah kahvaltında yumurta olsun mutlaka, yumurtanın olmadığı gün tam buğday ekmeği bir dilim tüketebilirsin. ama yumurta varsa ekmek yeme. ben bu şekil yapıyorum 1 buçuk haftada 2 kg gitti. bugün kü listende simit görüyorum. hedefe ulaşana kadar simit yok bilesin. 😊