Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek Reçeli̇

  286 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 4.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Salçalı Tam Buğday Ekmek

  164 kcal

• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Squats Yapmak

  580 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Şınav Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  20 kcal
• 0.50 x 1 Saat Squats Yapmak

  290 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları