Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımltm20
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.08 kg
-
08 Ağustos 2017 Salı
-
27 Temmuz 2017 Perşembe
-
26 Temmuz 2017 Çarşamba
-
25 Temmuz 2017 Salı
-
24 Temmuz 2017 Pazartesi
-
23 Temmuz 2017 Pazar
-
21 Temmuz 2017 Cuma
-
20 Temmuz 2017 Perşembe
-
19 Temmuz 2017 Çarşamba
-
18 Temmuz 2017 Salı
-
17 Temmuz 2017 Pazartesi
-
15 Temmuz 2017 Cumartesi
-
14 Temmuz 2017 Cuma
-
13 Temmuz 2017 Perşembe
-
12 Temmuz 2017 Çarşamba
-
11 Temmuz 2017 Salı
-
10 Temmuz 2017 Pazartesi
-
09 Temmuz 2017 Pazar
-
07 Temmuz 2017 Cuma
-
06 Temmuz 2017 Perşembe
-
05 Temmuz 2017 Çarşamba
-
04 Temmuz 2017 Salı
-
03 Temmuz 2017 Pazartesi
-
02 Temmuz 2017 Pazar
-
01 Temmuz 2017 Cumartesi
-
30 Haziran 2017 Cuma
-
29 Haziran 2017 Perşembe
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
3.00 x 1 Adet Domates
-
-
-
-
2.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
-
-
0.75 x 1 Saat Yüzmek
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
06 Temmuz 2017 Perşembe 13:26:11
Kahvaltınıza mutlaka peynir i eklemelisiniz. Ayrıca yeşillik eksiğiniz var :)) Domates ve salatalığı unutmayalım 😘
-
06 Temmuz 2017 Perşembe 10:40:54
peynir peynir peynir :) ayrıca 5-10 tane kuruyemiş de olursa süper olur. daha doyurucu daha tutucu bir öğün olur. günün geri kalanında yemeklere saldırmamak için sabah kahvaltısı çok çok önemli ;)
-
05 Temmuz 2017 Çarşamba 17:40:36
hadi bakalım o zaman :) ilk etapta sabah kahvaltısını biraz zengileştirin. kahvaltı günün en önemli öğünüdür. yumurtayı 2 ye çıkarın zeytinin yanına peynri yeşillik vs. ekleyin. önce gözünüz doysun sonra karnınız ;)
-
05 Temmuz 2017 Çarşamba 16:05:48
gerçekten aynada görmek istediğiniz bedene sahip değilseniz verirsiniz :) azim hepimizde var ama bazılarımız keşfetmekte gecikiyoruz. benim yıllarca keşfedemediğim gibi...
-
05 Temmuz 2017 Çarşamba 10:42:58
çok çok teşekkür ederim. ama malum durumumdan da anlayacğınız üzere bir süredir düzenli takip yapamadım. 12 günlük tatilde de çanımın her istedğini yedim. he geçen sene zayıflama sürecimde yiyemediğim şeylerin acısını çıkarmış oldum aslında. :) bu kadarını hakettim sanırım. ama tmm yedik içtik güldük bu kadar yeter :) düzene geri döndüm inşallah. size de başarılar dilerim. ;)
-