Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase Kelle Paça

  135 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Ki̇do Üçgen Peyni̇r

  33 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Ki̇do Üçgen Peyni̇r

  33 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kerevi̇z Çorbası

  20 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Şeftali̇ Reçeli̇

  19 kcal
• 1.00 x 1 Kase 4 Kaşık Bulgur

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet Eri̇k

  8 kcal
• 1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  57 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ülker Napoli̇ten Çi̇kolata

  20 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Vi̇ski̇ 50Gr

  125 kcal

• 1.00 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  142 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  şart_mı

  05 Ağustos 2017 Cumartesi 23:35:12

  ---

  İlk olarak başaracağına inandırman lazım kendini, diğer insanların söylediklerine bakma her şey senin elinde başarırsın kilo dediğin ne ki gider :) Bu arada boyum 1.63 😊

• 

  oyaozsen

  15 Temmuz 2017 Cumartesi 19:13:21

  ---

  GÜNCEL KİLO 72.4

• 

  oyaozsen

  12 Temmuz 2017 Çarşamba 12:06:03

  ---

  Bugün Yolculuk VAR Kahvaltı Yapamadım Malesef Bunları Tüketmek Zorunda Kaldım :(

• 

  oyaozsen

  12 Temmuz 2017 Çarşamba 00:33:39

  ---

  Bakalım :) bugün daha dikkatli davrandım.

• 

  mltm20

  11 Temmuz 2017 Salı 09:55:08

  ---

  yazdığın gibi dün biraz faydasızları kaçırmıssın ama olsun bugün telafi edersin sağlıklı şeylerle :)

• 

  oyaozsen

  10 Temmuz 2017 Pazartesi 17:36:16

  ---

  Bugün biraz ayrımı kaçırdım sanırım kalori olarak değil ama yediğim şeyler pek faydalı değildi :(

• 

  oyaozsen

  10 Temmuz 2017 Pazartesi 14:48:40

  ---

  Bakalım ben bu perşembe yazıcam ölçüleri sence tüketim şeklim iyi mi? Egzersiz de yapmaya çalışıyorum. 😂

• 

  mltm20

  10 Temmuz 2017 Pazartesi 11:10:53

  ---

  Aynen cnm özellikle hafta sonu fark ediyor bende :D tartı günü cuma olmalı aslında hafta sonuna girmeden :)))

• 

  oyaozsen

  07 Temmuz 2017 Cuma 18:37:20

  ---

  Haftada bir olması en mantıklısı sanırım. Çünkü bir gün bir güne tutmuyor genelde bazen önceki gün 1 kilo azken ertesi güne çok çıkabiliyoruz :D

• 

  mltm20

  07 Temmuz 2017 Cuma 09:07:12

  ---

  bende pazartesi günleri yazıcam güncel kilomu hep :)