Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  224 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (80gr) Semi̇zotu Salatası

  20 kcal
• 3.00 x 1 Adet Tavuk Nugget

  225 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 2.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 6.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  42 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Zeyti̇nyağlı Barbunya Pi̇laki̇

  265 kcal
• 3.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  54 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  queeny

  06 Ekim 2017 Cuma 14:17:40

  ---

  ayrıca acıktığınızda 2-3 adet çiğ badem yiyin günde 2 kereyi aşmasın ve suyuma tarçın ve kranfil atıyorum o da bana faydalı oldu diye düşünüyorum bilginize 😉

• 

  queeny

  06 Ekim 2017 Cuma 14:12:43

  ---

  Sağolun Azizkizazize diyetisyen listesi diyet arkadaşım ve benim boğazım arasında cebelleşiyorum aslında ayda 4 kg civarı verdiğim kilo arada daha fazla veya az verebiliyorum bence çok takılmayın hava durumu bile etkiliyormuş çünkü sevgilerimle...

• 

  azizkizazize

  02 Ekim 2017 Pazartesi 14:39:57

  ---

  Masallah bir ayda cok guzel vermissiniz bu kadar az kalori alinca acikmadiniz mi