Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıoz_def
-
Üyelik Tarihi01 Mart 2017
-
Son Giriş Tarihi22 Eylül 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş42
-
Boy164 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1344 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1613 kcal/gün
-
Ortalama Alınan828 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1613 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı28 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.86 kg
-
23 Ağustos 2022 Salı
-
10 Haziran 2022 Cuma
-
09 Haziran 2022 Perşembe
-
05 Haziran 2022 Pazar
-
02 Haziran 2022 Perşembe
-
01 Haziran 2022 Çarşamba
-
31 Mayıs 2022 Salı
-
30 Mayıs 2022 Pazartesi
-
26 Mayıs 2022 Perşembe
-
25 Mayıs 2022 Çarşamba
-
18 Mart 2022 Cuma
-
08 Nisan 2021 Perşembe
-
18 Mart 2021 Perşembe
-
17 Mart 2021 Çarşamba
-
16 Mart 2021 Salı
-
15 Mart 2021 Pazartesi
-
12 Mart 2021 Cuma
-
11 Mart 2021 Perşembe
-
10 Mart 2021 Çarşamba
-
09 Mart 2021 Salı
-
14 Eylül 2020 Pazartesi
-
19 Eylül 2019 Perşembe
-
18 Eylül 2019 Çarşamba
-
17 Eylül 2019 Salı
-
01 Ağustos 2019 Perşembe
-
31 Temmuz 2019 Çarşamba
-
30 Temmuz 2019 Salı
-
29 Temmuz 2019 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 Nisan 2017 Çarşamba 10:24:20
az birsey bile karbonhidrat yesem hemen tartıya yansıyor.68 görmek yalan oldu.
bosverdim simitle başlayım güne oh sefam olsun -
-
-
11 Nisan 2017 Salı 09:22:52
Günaydın insallah güzel az yemeli az stresli bol kilo vermeli bir hafta olur.herşeyi sifirladim bakalım beni nereye götürür.ben şu an senin gördüğün rakama razıyım.sporumu tam yapabilirsem veririm inşallah
-
10 Nisan 2017 Pazartesi 14:53:12
Selam canım,
Chia bende pek işe yaramadı sanırım ama faydalı olduğu için aralarda tüketip bitirmeye karar verdim. Kilo olayını çözmenin tek yolu akşam yememek ve yüksek kalorili gıdalardan kaçınmak, başka yolu yok. İnşallah azimli, bol eksili bir hafta olur. Ben bir türlü eski istikrarımı yakalayamıyorum ama bakalım yeniden başladık bir trilyonuncu kere :) -
10 Nisan 2017 Pazartesi 14:20:41
Takip ettiğim diyetisyenlerin hepsi öneriyor avokadoyu,yağ yakan yağ diyorlar kendileri için 💃 bende çok severim zaten, tavsiye ederim kesinlikle günlük yağ hakkı yerine dene istersen sen de 😊 yaaa sorma her işin başı spor gönlumce bı yapabilsem ahh bende 🙄
-
10 Nisan 2017 Pazartesi 10:42:53
siteyle aynı olmak için squat ve yürüyüş ekledim.
işe gidip gelirken yürüyorum bundan sonra onları da ekleyim düzenli olarak. -
10 Nisan 2017 Pazartesi 10:21:49
69.5
Kilo veremedigim gibi bi de almisim😢
68 li kilolar sizi ne zaman gorucem -
-