Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıanisko
-
Üyelik Tarihi28 Şubat 2017
-
Son Giriş Tarihi16 Haziran 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş39
-
Boy170 cm
-
Kilo78 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1487 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1784 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1784 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 Şubat 2021 Cumartesi 20:57:29
Bugün oruç tuttum aslında her gün tutmak istiyorum bakalım dayanabilirsen devam edeceğim 🙏
-
10 Şubat 2021 Çarşamba 22:01:29
Teşekkür ederim arkadaşım, birlikte nice güzel, sağlıklı ve fit yıllara.🙏🏻☺️ Evet kayıt silince birkaç gün kimseye yazamama gibi bir sıkıntı var.☺️ Ara versen de hedefine ulaşmadan ve koruma dönemine girmeden bir yere gitme derim. Yoksa yine başa dönüyoruz.🙈🤭☺️
-
-
26 Ocak 2021 Salı 19:37:24
Teşekkür ederim Aniskocuğum geçen haftanın üzerine vermek beni de sevindirdi, inşallah sen de hedef kilona kısa sürede yaklaşırsın arkadaşım. 🥰
-
-
23 Ocak 2021 Cumartesi 22:02:23
Hayırlı olsun ciciş tartın ama bence her gün tartılma arkadaşım, bir gün fazla çıkarsa hemen moralin bozulur ve diyet elden gidiyeeah olur 😅 Benim de odada tartı var, aldığım zamanlar sabah akşam tuvalet öncesi sonrası uyku öncesi falan ne vakit istersem tartılıyordum da hiç iyi bir şey değilmiş. Haftalık tartılmak gayet ideal bence. Pazartesiye kendimizi toplayıp güzel bir başlangıç yapacakmışız gibi hazırlanalım inşallah. 🌺
-
22 Ocak 2021 Cuma 19:54:02
Merhaba Aniskocum, veremediğine üzüldüm ama almamışsın en azından, bu güzel bir şey bence. Uzun zamandır diyet yaptığın için motivasyon eksikliği yaşaman çok normal, ölçüyü kaçırmamak şartıyla 2 gün diyete ara mı versen acaba? Belki öyle uzun vadede daha etkili bir sonuç alırsın arkadaşım. ☺️🌸
-
22 Ocak 2021 Cuma 16:46:35
Evet yine kilo verememiştim tabiiki😔bu kadar yemeye tabii verilmez normal yani 72,600 geldim 300 gr yağdan vermişim sadece neyse aman bakıcaz bakalım:(yine de devam edelim bakalım
-
21 Ocak 2021 Perşembe 17:34:16
Uzun süre diyet yapınca ister istemez bıkkınlık oluyor. Aslında böyle zamanlarda birkaç gün ara vermek çok iyi olur. Ben de tartılma günüme yaklaşınca daha çok stres olup yiyorum maalesef. :((
-
21 Ocak 2021 Perşembe 13:46:12
Yarın diyetisyende kontrolüm var.kilo veremiyorum artık sanırım yine veremedim yarın belli olacak. Artık diyet yapacak hevesim halim sabrım kalmadı gibi😡