Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nilüfer26
Üyelik Tarihi

24 Aralık 2016
Son Giriş Tarihi

16 Mart 2023
Cinsiyet

Kadın
Yaş

46
Boy

159 cm
Kilo

68 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1283 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1764 kcal/gün
Ortalama Alınan

769 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1779 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

21 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.76 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 07 Ocak 2017 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

80 kcal
2.00 x 100gr Danone Doğal Li̇ght Yoğurt

100 kcal
1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

55 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Kuru Elma

22 kcal
2.00 x 1 Adet Cevi̇z

54 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

39 kcal
1.00 x 1 Paket (56gr) Eti̇ Form Çi̇kolata Kaplı Li̇fli̇ Bi̇sküvi̇

218 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

94 kcal
1.00 x 100gr Kırmızı Turp

22 kcal

Toplam

739 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

eylemsevcan
16 Mart 2023 Perşembe 13:55:52

tabii kilo verdikçe sürekli güncellemek gerekiyor
nilüfer26
15 Ocak 2017 Pazar 14:30:47

Yeniyim cok bilgim yok 18 günde yaklaşık 3.5 kg verdim. Kilo verdikce güncelleme yapmalımıyım bilmiyorum.Bazal metobolizma ve yakılan kalori grafikte hiç değişmiyor.Nerde yanlış yapıyorum acaba???

Aylık Kalori Etkinliği

nilüfer26

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları