Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
ugurtutkun
Üye Bilgileri
-
Üye Adıugurtutkun
-
Üyelik Tarihi26 Ağustos 2016
-
Son Giriş Tarihi03 Eylül 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş21
-
Boy169 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1636 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1963 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1813 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2506 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.72 kg
Aşağıda 29 Ağustos 2016 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
3.00 x 100ml Pınar Yağsız Süt
-
2.00 x 1 Adet Yumurta
-
4.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
-
4.00 x 1 Adet Uno Tost Ekmeği̇ Kare
-
6.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
-
10.00 x 1 Yemek Kaşığı Bulgur Pi̇lavı
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Çökelek
-
3.00 x 1 Adet Uno Tost Ekmeği̇ Kare
Toplam
2671 kcal
-
1.25 x 1 Saat Yürüyüş (5.5 Km/H)
-
2.00 x 1 Saat Yürüyüş (5.5 Km/H)
-
0.25 x 1 Saat Yürüyüş (5.5 Km/H)
Toplam
1260 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi 10:02:04
ilk 2 gün 400 er kalori verebildim daha da arttırmam lazım
-
28 Ağustos 2016 Pazar 09:58:48
2.günüme güzel bi koşuyla başladım ve bugunü -1000 kaloriyle tamamlamayı planlıyorum
-