Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Tatlı Kaşığı Tahi̇n

  90 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Makarna

  266 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  80 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  398 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Lahana Sarma (Dolma)

  232 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates

  263 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  suflecikiz

  07 Ağustos 2021 Cumartesi 18:43:18

  ---

  Here we go againnnn

• 

  suflecikiz

  28 Temmuz 2020 Salı 08:40:07

  ---

  84.0

• 

  suflecikiz

  14 Temmuz 2020 Salı 09:20:59

  ---

  85.7
  
  İnşallah tartım doğrudur 😄

• 

  şüheda94

  13 Temmuz 2020 Pazartesi 23:26:59

  ---

  Ay çok güzel olur 😁 bayrama da iki hafta var,moral olacak birkaç kilo versek yine iyi

• 

  şüheda94

  13 Temmuz 2020 Pazartesi 18:19:28

  ---

  Şehir dışındaydım,dün geldim.bugun başladım tekrar.senden ne haber

• 

  suflecikiz

  06 Temmuz 2020 Pazartesi 10:38:37

  ---

  87 :(
  Tadilat sebebiyle verilen ara Malesef bugün yeniden başlıyoruz

• 

  şüheda94

  27 Haziran 2020 Cumartesi 12:00:34

  ---

  Maalesef yarı yolda tıkandım, şehir dışına çıktım,bulunan yenilince olmuyor 😅

• 

  suflecikiz

  21 Haziran 2020 Pazar 08:05:15

  ---

  86.2 badana boya işleri sebebiyle spora ara vermek zorunda kaldım
  😔

• 

  suflecikiz

  14 Haziran 2020 Pazar 12:35:36

  ---

  87.1
  
  1 hafta da 1 kilo gitmiş.

• 

  şüheda94

  12 Haziran 2020 Cuma 19:18:40

  ---

  Bende bir yoldaş bulduğuma sevindim,haydi bismillah o zaman 💪🏻☺️🤸