Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Herbali̇fe Formül 1 Shake + Yarım Yağlı Süt

  220 kcal
• 2.00 x 1 Çay Kaşığı Herbali̇fe Çay

  12 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  160 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  jeyland

  20 Mayıs 2021 Perşembe 04:19:12

  ---

  Mrb nasılsın. Veganlık bittimi iyimisin. 🌷

• 

  jeyland

  27 Nisan 2021 Salı 16:22:50

  ---

  Teşekkür ederim😊

• 

  jeyland

  26 Nisan 2021 Pazartesi 13:37:30

  ---

  Mrb sarı saç size çok yakışmış. Veganlık zor evet gerçekten bana görede. Bende bi süreliğine denemiştim ama biraz da olsa faydasını gördüm. Arada bazı değişiklik yapılabilir bencede. Kolay gelsin size.

• 

  sibel1974

  12 Kasım 2020 Perşembe 20:29:39

  ---

  Kabak detoksu sonucunu yazabilirmisiniz bende uygulayayım

• 

  engininhülyası

  11 Kasım 2020 Çarşamba 08:27:35

  ---

  Merhaba canım kabak detoks un ne alemde? Nasıl gidiyor merak ettim ☺️

• 

  htdc

  09 Kasım 2020 Pazartesi 09:49:22

  ---

  79ları azcık ucunda 78leri gördüm ama netliğe kavuşturmak istiyorum artık.
  çok sıkıldım git gellerden.
  sporda yapamıyorum havalar soğudu. dışarı çıkamıyorum. evde yapmaya odaklıyayım kendimi. olmucak böyle ya da salona yazılayım bari.

• 

  htdc

  09 Kasım 2020 Pazartesi 09:47:01

  ---

  KABAK DETOX 80.04 KİLO İLE 1. GÜNÜM
  
  SABAH
  2 Yumurta istediğin gibi pişir
  2 dilim beyaz peynir
  Limonlu mAYDANOZ
  
  ÖĞLEN
  KABAK SOTE
  2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
  2 CEVİZ
  
  İKİNDİ
  2 ORTA BOY MEYVE
  
  AKŞAM
  KABAK SOTE
  2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
  2 CEVİZ
  
  KABAK SOTE HAZIRLANIŞI
  *2 Orta boy kabağı yıkayın kabukları ile rendeleyin
  *yağsız tavada 10dk kavurun
  *içine pul biber, karabiber, dereotu ekleyin
  *üzerine yoğurt ve ceviz koyup yiyin.

• 

  htdc

  12 Ekim 2020 Pazartesi 15:43:07

  ---

  BUGÜN DEĞİL ama dün 78 i gördüm nasıl oluyor o derseniz bilmiyorum regli dönemine girdim ondan olabilir. olsun 78 leri gördüm ya iyi geldi bana regli döneminde aşırı tatlı istiyorum ne olursa olsun tatlı hiç farketmez durumundayım. ama aşırıya kaçmamam lazım bunu biliyorum. emeklerim boşa gitmesin. regli dönemim bitsin net kilomu ozaman yazacağım. bugün 1. günüm

• 

  htdc

  09 Ekim 2020 Cuma 16:11:49

  ---

  12 EYLÜLDE 78 YAZAYIM ARTIK DİMİ UZUN ZAMANDIR 79LERDE SEYREDİYORUM SİNİR BOZUCU Hatta sadece 79 değil arada saçma bişekilde sanırım vücudum su tutuyor 80leri bile görüyorum tam da 79 değil yani 79.9 80.8 bu ne yaaaa yeter ama nasıl bir denge bu. pazartesi 78.9 a bile razıyım :)

• 

  htdc

  09 Ekim 2020 Cuma 16:05:57

  ---

  Bu hafat sporumda aksamalar oldu :( pazartesi gideceğim spora salı gittim. Çarşamba ara verdim Perşembe gidecektim Manisada inanılmaz bir yağmur yağdı akşam saatleri o şartlarda dışarı çımazdım açıkcası evde de yapamadım :(.
  Gelelim bugüne Bugün cuma bugün telafi etcem bende. Akşam gidiyorum spora BİSİKLET VE EN AZ 4 KM tempolu yürüyüş.
  Yrnda enerjik lursam sabah spora çıkabilirim böylelikle gidemediğim 2 günü tamamlamış olurum.
  pazartesi aynı şekilde devam ederim. tabi hava durumuna bakmam lazım.