Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımack
-
Üyelik Tarihi25 Mayıs 2016
-
Son Giriş Tarihi01 Kasım 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş22
-
Boy170 cm
-
Kilo77 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1562 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1874 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1238 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2015 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı144 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-14.53 kg
-
13 Ekim 2020 Salı
-
12 Ekim 2020 Pazartesi
-
11 Ekim 2020 Pazar
-
10 Ekim 2020 Cumartesi
-
09 Ekim 2020 Cuma
-
08 Ekim 2020 Perşembe
-
07 Ekim 2020 Çarşamba
-
06 Ekim 2020 Salı
-
27 Mayıs 2020 Çarşamba
-
26 Mayıs 2020 Salı
-
25 Mayıs 2020 Pazartesi
-
24 Mayıs 2020 Pazar
-
23 Mayıs 2020 Cumartesi
-
22 Mayıs 2020 Cuma
-
21 Mayıs 2020 Perşembe
-
20 Mayıs 2020 Çarşamba
-
19 Mayıs 2020 Salı
-
18 Mayıs 2020 Pazartesi
-
17 Mayıs 2020 Pazar
-
16 Mayıs 2020 Cumartesi
-
15 Mayıs 2020 Cuma
-
14 Mayıs 2020 Perşembe
-
13 Mayıs 2020 Çarşamba
-
12 Mayıs 2020 Salı
-
10 Mayıs 2020 Pazar
-
09 Mayıs 2020 Cumartesi
-
08 Mayıs 2020 Cuma
-
07 Mayıs 2020 Perşembe
-
06 Mayıs 2020 Çarşamba
-
05 Mayıs 2020 Salı
-
04 Mayıs 2020 Pazartesi
-
03 Mayıs 2020 Pazar
-
02 Mayıs 2020 Cumartesi
-
01 Mayıs 2020 Cuma
-
30 Nisan 2020 Perşembe
-
29 Nisan 2020 Çarşamba
-
28 Nisan 2020 Salı
-
27 Nisan 2020 Pazartesi
-
26 Nisan 2020 Pazar
-
25 Nisan 2020 Cumartesi
-
24 Nisan 2020 Cuma
-
23 Nisan 2020 Perşembe
-
22 Nisan 2020 Çarşamba
-
21 Nisan 2020 Salı
-
20 Nisan 2020 Pazartesi
-
19 Nisan 2020 Pazar
-
18 Nisan 2020 Cumartesi
-
17 Nisan 2020 Cuma
-
16 Nisan 2020 Perşembe
-
15 Nisan 2020 Çarşamba
-
14 Nisan 2020 Salı
-
13 Nisan 2020 Pazartesi
-
12 Nisan 2020 Pazar
-
11 Nisan 2020 Cumartesi
-
10 Nisan 2020 Cuma
-
09 Nisan 2020 Perşembe
-
08 Nisan 2020 Çarşamba
-
07 Nisan 2020 Salı
-
06 Nisan 2020 Pazartesi
-
05 Nisan 2020 Pazar
-
04 Nisan 2020 Cumartesi
-
03 Nisan 2020 Cuma
-
02 Nisan 2020 Perşembe
-
01 Nisan 2020 Çarşamba
-
31 Mart 2020 Salı
-
30 Mart 2020 Pazartesi
-
29 Mart 2020 Pazar
-
28 Mart 2020 Cumartesi
-
27 Mart 2020 Cuma
-
26 Mart 2020 Perşembe
-
25 Mart 2020 Çarşamba
-
24 Mart 2020 Salı
-
23 Mart 2020 Pazartesi
-
22 Mart 2020 Pazar
-
21 Mart 2020 Cumartesi
-
20 Mart 2020 Cuma
-
19 Mart 2020 Perşembe
-
18 Mart 2020 Çarşamba
-
17 Mart 2020 Salı
-
16 Mart 2020 Pazartesi
-
11 Mart 2020 Çarşamba
-
10 Mart 2020 Salı
-
09 Mart 2020 Pazartesi
-
08 Mart 2020 Pazar
-
07 Mart 2020 Cumartesi
-
06 Mart 2020 Cuma
-
05 Mart 2020 Perşembe
-
02 Mart 2020 Pazartesi
-
01 Mart 2020 Pazar
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
-
23 Şubat 2020 Pazar
-
22 Şubat 2020 Cumartesi
-
21 Şubat 2020 Cuma
-
20 Şubat 2020 Perşembe
-
19 Şubat 2020 Çarşamba
-
18 Şubat 2020 Salı
-
17 Şubat 2020 Pazartesi
-
16 Şubat 2020 Pazar
-
15 Şubat 2020 Cumartesi
-
14 Şubat 2020 Cuma
-
13 Şubat 2020 Perşembe
-
12 Şubat 2020 Çarşamba
-
11 Şubat 2020 Salı
-
10 Şubat 2020 Pazartesi
-
09 Şubat 2020 Pazar
-
08 Şubat 2020 Cumartesi
-
07 Şubat 2020 Cuma
-
06 Şubat 2020 Perşembe
-
05 Şubat 2020 Çarşamba
-
04 Şubat 2020 Salı
-
03 Şubat 2020 Pazartesi
-
02 Şubat 2020 Pazar
-
01 Şubat 2020 Cumartesi
-
31 Ocak 2020 Cuma
-
30 Ocak 2020 Perşembe
-
29 Ocak 2020 Çarşamba
-
28 Ocak 2020 Salı
-
15 Ağustos 2019 Perşembe
-
14 Ağustos 2019 Çarşamba
-
13 Ağustos 2019 Salı
-
10 Ağustos 2019 Cumartesi
-
07 Ağustos 2019 Çarşamba
-
27 Temmuz 2019 Cumartesi
-
20 Temmuz 2019 Cumartesi
-
19 Temmuz 2019 Cuma
-
18 Temmuz 2019 Perşembe
-
17 Temmuz 2019 Çarşamba
-
16 Temmuz 2019 Salı
-
15 Temmuz 2019 Pazartesi
-
14 Temmuz 2019 Pazar
-
13 Temmuz 2019 Cumartesi
-
12 Temmuz 2019 Cuma
-
11 Temmuz 2019 Perşembe
-
12 Haziran 2019 Çarşamba
-
11 Haziran 2019 Salı
-
10 Haziran 2019 Pazartesi
-
09 Haziran 2019 Pazar
-
08 Haziran 2019 Cumartesi
-
07 Haziran 2019 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 Ocak 2020 Salı 17:13:30
17 Şubatta okulum açılıyor. O zamana kadar hem bir düzene girip hem de 77 kiloya ulaşmak istiyorum😌😌
-
28 Ocak 2020 Salı 17:06:46
Bu sefer daha istikrarlı olucam dediğiniz gibi. Hayatımda birçok şeye sebat edebiliyorum ama yemek başımın beladı oldu. Yine de elimden geleni yapıcam💪
-
28 Ocak 2020 Salı 17:04:47
Çok teşekkür ederim desteğiniz için. Küçük hedeflerle başlamak en mantıklısı. Umarım ben de profilime azalan kilolarımı yazmaya başlarım. Düşüncelerimi 'Fazladan yemeğe hiç ihtiyacın yok.' şeklinde değiştirmeye çalışıyorum.
-
27 Ocak 2020 Pazartesi 08:27:54
Kendine küçük küçük hedefler belirle öncelikli olarak en iyi öğle motive oluyor insan
-
27 Ocak 2020 Pazartesi 08:26:28
Merhaba Mack seni çok iyi anlıyorum cokta takmamak gerekiyor cevrendekileri yoksa diyet yapmaktan çok onlar yoruyorlar seni istikrarlı olursan olur buradan da birbirimizi destekleriz