Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

nuray toker
Üyelik Tarihi

24 Mayıs 2016
Son Giriş Tarihi

22 Mart 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

160 cm
Kilo

49 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.1 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1169 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1403 kcal/gün
Ortalama Alınan

501 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1479 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

681 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-86.47 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 Aralık 2020 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Kuru Elma

22 kcal
1.00 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

90 kcal
0.75 x 1 Top (50gr) Mado Portakallı Dondurma

60 kcal
1.00 x 1 Adet Mandali̇na

50 kcal
0.25 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

59 kcal
0.50 x 1 Adet (30gr) Kaşarlı Köfte

39 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

66 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

113 kcal
3.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

15 kcal

Toplam

674 kcal

1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

350 kcal

Toplam

350 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

azizkizazize
29 Eylül 2017 Cuma 19:41:43

Ne kadar az yiyorsunuz nasil dayaniyorsun acikmiyormusun? Kac kilodan kaca dustunuz? Masallah bayaabi vermissiniz

Aylık Kalori Etkinliği

nuray toker

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları