Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbetsin
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.24 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 Nisan 2016 Salı 17:06:55
Tarçın kabuğunu bir ara bende sürekli su şişemin içine atıyordum, sonrasında midemi bulandırdı. geçen hafta dondurma yiyerek diyetimden şaşmış olsamda önceki haftalarda canım tatlı çektiğinde yarım wasa çikolata bar ya da tadellenin şekersiz çikolatasını yiyordum, 87 kalori sadece :)
-
12 Nisan 2016 Salı 14:22:58
Teşekkür ediyorum, ilk başlarda daha azimli ve dikkatliydim ama son haftalarda 1500 kalorilerde gidiyorum. Benim büyük sıkıntım tatlı krizlerimdi, artık onu azalttım çok şükür :) Herkesin ideal kilosunda olacağı günler diliyorum.
-
12 Nisan 2016 Salı 13:12:33
inşallah :)
bel çevremde 12 cm incelme oldu toplamda onu da kontrol ediyoruz her ayın 4 ünde spor salonunda aslında bu ay ölçmedik şimdi düşününce atladım bu ayı bugün yakalayım spor hocamı ölçsün beni:) -
12 Nisan 2016 Salı 12:14:41
Diyet benlik birsey degil zaten fikri bile beni direk hasta ediyor sekerim düşüyor ve feci hasta hissedip seker yeme ihtiyaci duyuyorum ama böyle olunca canim ne tatli istiyor ne pizza cunku istersem yiyebilecegimi bilmek bile yememi engelliyor ama yasak olunca inada istiyorum hepsini yemek
-
12 Nisan 2016 Salı 12:10:32
Bende 42 bedenlere düştüm geri buda iyi hissettiriyor ama spor salonuna gelince onu hayat biçimi haline getirmeye calisiyorum son 13 yildir gidiyorum yilda en az 6 ay ama birakinca olmuyor amac haftada en az 3 gun aktif spor ölene degin zaten yemeğe dikkat etmedikçe spor sadece sikilastiriyor hatta insan efor sarfettim diye daha cok yeme ihtiyaci duyuyor ama ben artik o hisse kapilmiyorum spordan once yiyorum sonrasinda belki ara öğün yapiyorum
-
-
12 Nisan 2016 Salı 08:34:27
Gördüm onuda ama sekli semali bana yenebilecek birsey gibi gelmed activia incirli tahilli iyi bence tatmin ediyor beni ama su bira cips yada findik fistik sevdam ne olacak hic bilmiyorum 1 subatran bu tana diyet psikolojisine girmeden kalori takibi yaparak 12,70 kg gitti 92 ile başlamıştım ama gecen hafta yavaslama ve duraklama dönemi başladı buda beni kasiyor ister istemez
-
11 Nisan 2016 Pazartesi 23:01:39
Leblebi denedim ama hic tatmin etmiyor yinede yoklukta gideri var
-
11 Nisan 2016 Pazartesi 22:45:03
Gyrotonic ışe yariyor diye biliyorum durmak yok devam ben haftada 5 gün fitness a gidiyorum oda ise yariyor
-
11 Nisan 2016 Pazartesi 22:44:42
111,9
Dokuz mokuz en azından 112 acil durumum nihayet son buldu:)