Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısevim arık
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-9.38 kg
-
23 Ekim 2017 Pazartesi
-
08 Ekim 2014 Çarşamba
-
11 Ağustos 2014 Pazartesi
-
10 Ağustos 2014 Pazar
-
01 Ağustos 2014 Cuma
-
27 Temmuz 2014 Pazar
-
26 Temmuz 2014 Cumartesi
-
20 Temmuz 2014 Pazar
-
19 Temmuz 2014 Cumartesi
-
18 Temmuz 2014 Cuma
-
17 Temmuz 2014 Perşembe
-
16 Temmuz 2014 Çarşamba
-
15 Temmuz 2014 Salı
-
04 Temmuz 2014 Cuma
-
06 Haziran 2014 Cuma
-
05 Haziran 2014 Perşembe
-
03 Haziran 2014 Salı
-
02 Haziran 2014 Pazartesi
-
01 Haziran 2014 Pazar
-
31 Mayıs 2014 Cumartesi
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
23 Nisan 2014 Çarşamba
-
22 Nisan 2014 Salı
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
-
01 Nisan 2014 Salı
-
31 Mart 2014 Pazartesi
-
30 Mart 2014 Pazar
-
29 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
23 Mart 2014 Pazar
-
22 Mart 2014 Cumartesi
-
21 Mart 2014 Cuma
-
20 Mart 2014 Perşembe
-
19 Mart 2014 Çarşamba
-
18 Mart 2014 Salı
-
17 Mart 2014 Pazartesi
-
16 Mart 2014 Pazar
-
15 Mart 2014 Cumartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
11 Mart 2014 Salı
-
10 Mart 2014 Pazartesi
-
09 Mart 2014 Pazar
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
03 Mart 2014 Pazartesi
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
16 Şubat 2014 Pazar
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
04 Şubat 2014 Salı
-
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Mozai̇k Pasta
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Çi̇kolatalı Pasta
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
sevim arık • 2017-10-23 23:43:40
İstediğim her şeyi yiyorum. Sadece 1500 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum. Kendime otokontrol mekanizması geliştirdim.
Emekli bir hanımım ve 5 tane altın günüm var. Günlerde o kadar çok şey ikram ediliyor ki... Ben ise günlere giderken boş bir kutu götürüyorum ve kaç parça pasta börek çörek yapılmışsa hepsinden tabağıma alıyorum. Diyelim ki tabağıma 7 parça ikram aldım onlardan en sevdiğim 3 taneyi başka bir tabağa alıyorum. Diğerlerini de evden getirdiğim kutuya kokuyorum. Eğer onları almazsam aklım onlarda kalacak biliyorum ve akşam yerim diye düşünüyorum. Veee tabağıma aldığım o 3 parçanın da sadece yarısını yiyorum. Böylece kalanları da yine getirdiğim kaba koyuyor ve eve götürüyorum. Önemli olan eve götürdüklerim. İnanın eve götürdüğüm hiçbir şeyi yemiyor, yiyemiyorum ama almamış olsaydım aklımın o pastalarda kalacağını çok iyi biliyorum.
Benim hikayem işte böyle. Tavsiye ederim arkadaşlar, işe yarıyor. Denemekten bir şey kaybetmezsiniz, kilodan başka :)
Profil Yorumları
-
15 Nisan 2014 Salı 10:43:49
Bronz madalya kazanmışsın anneciğim, tebrikler! Gümüş madalya da yolda, görüyorum : )
-
20 Şubat 2014 Perşembe 23:36:57
cerenarik maşallah kızım benden çok şey yemişsin ama kalorileri az ya
-
18 Şubat 2014 Salı 19:20:46
bENCEDE ÇOK GÜZEL GİDİŞYOM AMA KİLO KAYBI YOK BASRADEİYORUM 1 AYIN SONUNDA NOLCAK GÖRECEĞİM:=)))
-