Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımcknife
-
Üyelik Tarihi26 Mayıs 2013
-
Son Giriş Tarihi29 Ekim 2020
-
CinsiyetErkek
-
Yaş36
-
Boy172 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1580 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1896 kcal/gün
-
Ortalama Alınan829 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1965 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı102 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-15.04 kg
-
29 Ekim 2020 Perşembe
-
28 Ekim 2020 Çarşamba
-
27 Ekim 2020 Salı
-
26 Ekim 2020 Pazartesi
-
25 Ekim 2020 Pazar
-
24 Ekim 2020 Cumartesi
-
23 Ekim 2020 Cuma
-
22 Ekim 2020 Perşembe
-
21 Ekim 2020 Çarşamba
-
20 Ekim 2020 Salı
-
19 Ekim 2020 Pazartesi
-
18 Ekim 2020 Pazar
-
17 Ekim 2020 Cumartesi
-
16 Ekim 2020 Cuma
-
15 Ekim 2020 Perşembe
-
14 Ekim 2020 Çarşamba
-
13 Ekim 2020 Salı
-
12 Ekim 2020 Pazartesi
-
11 Ekim 2020 Pazar
-
10 Ekim 2020 Cumartesi
-
09 Ekim 2020 Cuma
-
08 Ekim 2020 Perşembe
-
07 Ekim 2020 Çarşamba
-
06 Ekim 2020 Salı
-
05 Ekim 2020 Pazartesi
-
04 Ekim 2020 Pazar
-
03 Ekim 2020 Cumartesi
-
02 Ekim 2020 Cuma
-
01 Ekim 2020 Perşembe
-
30 Eylül 2020 Çarşamba
-
29 Eylül 2020 Salı
-
28 Eylül 2020 Pazartesi
-
27 Eylül 2020 Pazar
-
26 Eylül 2020 Cumartesi
-
25 Eylül 2020 Cuma
-
24 Eylül 2020 Perşembe
-
23 Eylül 2020 Çarşamba
-
22 Eylül 2020 Salı
-
21 Eylül 2020 Pazartesi
-
20 Eylül 2020 Pazar
-
19 Eylül 2020 Cumartesi
-
18 Eylül 2020 Cuma
-
17 Eylül 2020 Perşembe
-
16 Eylül 2020 Çarşamba
-
15 Eylül 2020 Salı
-
14 Eylül 2020 Pazartesi
-
13 Eylül 2020 Pazar
-
12 Eylül 2020 Cumartesi
-
11 Eylül 2020 Cuma
-
10 Eylül 2020 Perşembe
-
09 Eylül 2020 Çarşamba
-
08 Eylül 2020 Salı
-
07 Eylül 2020 Pazartesi
-
06 Eylül 2020 Pazar
-
05 Eylül 2020 Cumartesi
-
04 Eylül 2020 Cuma
-
03 Eylül 2020 Perşembe
-
02 Eylül 2020 Çarşamba
-
01 Eylül 2020 Salı
-
31 Ağustos 2020 Pazartesi
-
30 Ağustos 2020 Pazar
-
29 Ağustos 2020 Cumartesi
-
28 Ağustos 2020 Cuma
-
27 Ağustos 2020 Perşembe
-
26 Ağustos 2020 Çarşamba
-
25 Ağustos 2020 Salı
-
24 Ağustos 2020 Pazartesi
-
23 Ağustos 2020 Pazar
-
22 Ağustos 2020 Cumartesi
-
21 Ağustos 2020 Cuma
-
20 Ağustos 2020 Perşembe
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba
-
18 Ağustos 2020 Salı
-
17 Ağustos 2020 Pazartesi
-
16 Ağustos 2020 Pazar
-
15 Ağustos 2020 Cumartesi
-
14 Ağustos 2020 Cuma
-
13 Ağustos 2020 Perşembe
-
12 Ağustos 2020 Çarşamba
-
11 Ağustos 2020 Salı
-
10 Ağustos 2020 Pazartesi
-
09 Ağustos 2020 Pazar
-
08 Ağustos 2020 Cumartesi
-
07 Ağustos 2020 Cuma
-
06 Ağustos 2020 Perşembe
-
05 Ağustos 2020 Çarşamba
-
04 Ağustos 2020 Salı
-
03 Ağustos 2020 Pazartesi
-
02 Ağustos 2020 Pazar
-
01 Ağustos 2020 Cumartesi
-
31 Temmuz 2020 Cuma
-
30 Temmuz 2020 Perşembe
-
29 Temmuz 2020 Çarşamba
-
28 Temmuz 2020 Salı
-
27 Temmuz 2020 Pazartesi
-
26 Temmuz 2020 Pazar
-
25 Temmuz 2020 Cumartesi
-
24 Temmuz 2020 Cuma
-
23 Temmuz 2020 Perşembe
-
22 Temmuz 2020 Çarşamba
-
21 Temmuz 2020 Salı
-
20 Temmuz 2020 Pazartesi
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet Elma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 Şubat 2014 Pazartesi 22:06:38
öldünmü kaldınmı ne oldu sana hiç görünmüyorsun ortalıkta :D
-
14 Temmuz 2013 Pazar 12:14:26
aynen öyle olmuş yağsızkız 1 haftada eski hale döndüm hatta birazda vermişim 76.2 yim cok mutluyum
-
14 Temmuz 2013 Pazar 04:42:37
alkol ödem yapmıştır okadar kısa sürede öyle kilommu alınırmış canım :)
-
-
20 Haziran 2013 Perşembe 02:25:56
sende minimum yaşmaktan gidecen ay ben seni alıyım iskender yemeye götürüyim 1 buçuk 1 buçuk yiyelim :D günde 600 kalori ne kız :D
-
13 Haziran 2013 Perşembe 19:40:30
balık işi yalan oldu arkadaslar dolayısıyla mangal işide gelecek haftaya kaldı :) minimum yaşamaya devam
-
13 Haziran 2013 Perşembe 14:22:02
yahu ye gitsin bea ben diyetimin 50 gununde agzima bi lokma ekmek bile deydirmedim ama ayda bir mangal yaparim ayda bir oldugu icin valla bi ekmek arasi basarim tavuk etini:)) ayriyetten but kanatta yerim yani o gun rejimi bosveririm ayda yilda bi zevkimiz oluyo canim olsun o kadar bide ben soyle yapiyorum mangal yapicagim gun 2 saat yuruyus felan yapiyom nasil olsa kaloride yaktim diye o gun rahat rahat yiyorum
yani demem oki ya bir gunluk rejimi kenara birakican ki bu kotu bisey degil yada rejimi hiz bozmadan devam etceksin yani ya 5-6 kamat yiceksin yada 10-15 tane:) -
12 Haziran 2013 Çarşamba 23:31:26
5 tanede cok az olur yaa :) bide ordakiler nasılsa rahatlar hatur hutur yerler gozumun önüde cok canım ceker
-
-
12 Haziran 2013 Çarşamba 20:06:25
arkadaslar iyi dilekler icin tesekkürler :) ama dediğim gibi bu cok yoğun diyet 28 hazirana kadar sürecek sonra dediğiniz gibi 1000 kalorilik diyete gececeğim.
cuma günü arkadaslarla balığa gideceğiz orda mangal yapacağız tavuk kanat var bu cok kalorilimi arkadaslar 1 adet tavuk kanat 40 kalori diyor 10 adet yesem 400 kalori yapar